Автор Зашаркать задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Скажите пожалуйста, уровень гемоглобина 112, это сильно низко и к чему это может привести, чем можно повысить уровень и получил лучший ответ
Ответ от Богиня Красотищи[гуру]
Уровень гемоглобина 112 г/л у женщин немного понижен, нижняя граница нормы составляет 120 г/л. Это приводит к слабости, головокружениям, вялости, в первую очередь страдают кожа и волосы, в крайних случаях возможны обмороки. Для повышения ешьте говядину, печень, гречку, грецкие орехи, гранаты, красную икру, помидоры и грибы. Мясо полезно сочетать с сырыми зелеными овощами. Хороши яблоки, например антоновские, сохраняющие железо даже запеченными. Умеренный бег помогает организму лучше усваивать железо. Поддержат уровень гематоген два-три раза в неделю и витамины. Помните, что анемия бывает и из-за дефицита витамина B12, поэтому препараты должен подбирать врач. Простой тест: оттяните нижнее веко, если слизистая светлая, гемоглобин понижен.
Нужно есть продукты железосодержащие. Гречка, грецкие орехи, гранаты, икра красная. При пониженном гемоглабине человек испытывает слабость, головокружения. Оттени нижнее веко, если под глазом тёмно красное тогда всё в порядке, а если светлое то гемоглабин понижен.
Зарядочка, бег на длинные дистанции(что-бы легкие работали по полной, организм сам железо начнет усвоять). В меню побольше помидор (только без фанатизма), пару раз в неделю красное мясо, грибы при случае. Если продавцу доверяете - сырая говяжья печень, если не доверяете или брезгуете жареная - только ей и лечили раньше любую анемию. Гематогенчик 2-3 раза в неделю. Неплохо кагорчик попить пару неделек (по 50 гр. на ночь, только не СТАКАНАМИ!!), витамины (по обычной схеме), яблоки в меру - только те, которые после разреза быстро темнеют (железосодержащие соединения окисляются с распадом на гидроокись железа и др.).
Ешь шоколад, гематоген, гранат, помидоры, печень. Лучше то, что тебе больше по вкусу.
гранаты и шоколад не помогут, лучше всего мясо говядина, пыльца (можно с медом)
Яблоки, гранаты, мясо, красная рыба и икра и проч.
Меня после операции кр. рыбой откармливали (на пару), за три дня гемоглобин восстановила
Только не надо заробатывать рак кожи в соляриях.
у меня постоянно сто, если не чуствуется - то живи так. Но если готовится к беременности или родам то лучше попить тотему(осторожно-как результат синий язык) или другие железо-содержащие препараты. И мне лично не помогают железо-содержащие продукты питания. 🙂
Норма для женщин от 120, повысить : свекла, гречка, орехи, солярий, икра черная, яблоки антоновка, лимоны, грейфрукты, гранаты... короче чем разнообразней питание тем лучше и обязательно походи в солярий
хорошо повышает гранатовый сок, отвар шиповника
Это не критично. Гранаты, печень, красная икра...
нормально ,норма 120
А повысить железосодержащими препаратами,жареной печёнкой...
А вообще если есть сомнения к врачу!!
Чтобы повысить уровень гемоглобина, ешь шоколад и грецкие орехи
не сильно низко.тотема повышает гемоглобин.
Это низковато, прямо скажу! Повысить можно очень прсто! Тоннами ешь гранат. он уже продается. Можно купить готовый гранатовый сок. Но там я не даю гарантию, Что он НАСТОЯЩИЙ! Шоколад-тоже поднимает гемоглобин. Красное вино сладкое и полусладкое.
Так что УДАЧИ!
112 - это нормально, у меня в девятнадцать лет 70 был, и то ничего, правда пошатывало
низковато, но для городского жителя почти нормально... Из традиционных средств: гранатовый сок, гречневая каша, подливка из печени, красное вино. Но имейте ввиду, что анимии они разные бывают, не только от недостатка железа, но и, к примеру, от недостатка витамина B12, еще там какие-то варианты есть... У меня так и не установили причину... Но все-равно помогли поднять гемоглобин до Вашего уровня железосодержащие препараты. В крайних случаях анемия выражается слабостью, обмороками... Лично я ее проявление вообще не чувствовала, случайно обнаружилось.
Скажите пожалуйста, уровень гемоглобина 112, это сильно низко и к чему это может привести, чем можно повысить уровень
Уровень гемоглобина 112 г/л у женщин немного понижен, нижняя граница нормы составляет 120 г/л. Это
подробнее...