гемоглобин и кальций

Ответ от Алиса Андреева[гуру]
Гемоглобин - это сложный белок, который входит в состав эритроцитов и участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов. Существуют нормы содержания гемоглобина: у мужчин - 135-160 г/л, а у женщин 120-140 г/л. Уровень гемоглобина в крови может, как снижаться, так и повышаться. Пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии такого заболевания как железодефицитная анемия, повышенный же гемоглобин также может свидетельствовать об имеющихся проблемах со здоровьем.
Итак, поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Чтобы предотвратить появление низкого гемоглобина и даже не думать о том, что он может появиться, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень легкие и многое другое.
Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты.
Только необходимо знать, что усвоению железа препятствует, например кальций, поэтому если у вас низкий гемоглобин на время лучше всего отказаться от молочных продуктов, чтобы они не препятствовали усвоению железа и не мешали повышать гемоглобин.
Но если по каким-либо причинам вам нельзя обходиться без молочных продуктов, то есть вариант употреблять эти продукты раздельно, то есть в разные приемы пищи.
Также было бы неплохо на время уменьшить употребления продуктов, которые содержат в своем составе кофеин в частности чая, кофе и других.
...
...

Ответ от M@shinist71[гуру]
Пей гранатовый сок, ешь гематоген.

Ответ от Kroshka Лю[гуру]
есть гранаты, печень, отворную говядину, гематоген

Ответ от Rjewsky[гуру]
Кушай больше отварного постного мяса и пей гранатовый сок.. . регулярно...

Ответ от Инна Толкачева[активный]
смесь сухофруктов: чернослив, курага, финики с медом и грецкими орехами, гранатовый сок. свекла. красное сухое вино, мясо (говядина)

Ответ от Intenza Charm[активный]
прочти, всё оч подробно и по вашей проблеме

Ответ от АННА СЕРГЕЕВА[новичек]
Свидетельствует о том, что в организм поступает мало железа. Попейте препараты железа или Гематоген.

Ответ от Наталья Сотникова[новичек]
Да, еще надо употреблять антиоксиданты. Когда-то слушала лекцию, подробностей не помню, но вывод такой. Они чинят какой-то орган, который позволяет усваивать гемоглобин...

Ответ от SommerFuchs[гуру]
Для повышения гемоглобина (Красных кровяных телец) надо — красная свекла (в самых разных вариантах — сок, салат с сырой свеклой, борщ) , — зелень (салат, крапива, сныть) , — яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки) , — морская капуста (ламинария, — гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст. л. 4 – 5 раз в день) , — гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался) , — красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови) , — сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши) , — соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос, — ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника, — яичный желток, — свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы) , — печень и другие субпродукты.

Ответ от Vasya suchtninov[гуру]
Маша, Алиса Вам всё правильно написала. Но! Есть одно НО. У меня уровень гемоглобина и и количество эритроцитов уменьшились в два раза по сравнению с нижним пределом нормы. Состояние моё было настолько нехорошим, что я срочно попросился в стационар на капельницы. Однако и капельницы помогали мало, поэтому доктор прописал мне уколы. Он это мотивировал тем, что мой организм неэффективно усваивает гемоглобин из продуктов питания. В течение весны и всего лета я я принимал витамин B12 в виде уколов и пил гранатовый сок не осветлённый и не разбавленный (в Молдавии его продают недорого, а долечивался я именно там) . Теперь состав крови у меня в полном соответствии с нормой. Здоровья и Вам!

Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Существует 1 староукраинский способ резкого повышения гемоглобина на 40-60 единиц. Взять 3-5 кг яблок **антоновка**,старые ржавые гвозди. Яблоки вымыть, вытереть. Гвозди нагреть докрасна на огне ( газ, печь) и проткнуть каждое яблоко раскаленным гвоздем. Яблоки в полиэтиленовый мешок и на 2-3 часа в холодильник, вниз. Съесть все в течение суток.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]