гимнастический мяч для беременных

Ответ от Karina Belousova Lindmann[гуру]
Фитбол вообще универсальный тренажер, существует очень много программ разработанных для беременных на мяче, если надо, пришлю ссылки!

Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
Я делаю но не с мячом. Я просто каждый день по 40 минут делаю гимнастику для беременных с правильным дыханием. Но думаю что и с мячиком не плохо!

Ответ от Ђатьяна Гуляева[гуру]
я скоро покупаю. у меня 30 нед, так что прямо какие-то нормативы на этом мяче уже не буду сдавать, буду просто попой пружинить)) это очень расслабляет мышцы тазового дна и т. д. потом новорожденного буду на мяче тренировать (почитайте в инете, это малышам очень надо) , а когда сама немного от родов оклемаюсь, буду качать с его помощью пресс и т. д. , поможет быстрее восстановиться это.

Ответ от Tamara.[гуру]
аха. нужно вам эти упражнения, чтобы выносить нормально малыша? тогда точно нужно!!! СИЛОВЫЕ!!! чтобы только бабам в голову все лезет какая то блажь от делать нечего!! иди лучше 5 км пешком пройдись-пользы больше будет

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]