упражнения от близорукости
Автор Вилора Тугушева задал вопрос в разделе Врачи, Клиники, Страхование
подскажите,эффективные упражнения от близорукости и получил лучший ответ
Ответ от Кира Русская[гуру]
Если именно упражнения, а не лекарства, то примерно, следующие - надо смотреть на солнце на восходе не менее 10-15 минут, а потом перевести взгляд на что-нибудь зеленое, траву, листву, впереди лето, самое время позаниматься, и еще, смотрите вдаль, как можно дальше, секунд 30 - 40,а потом быстро переводите взгляд на самый близко расположенный предмет, можно даже на кончик носа, повторить несколько раз, ну, и гимнастику для глаз не забывайте делать, это улучшает кровообращение и питание глаз усиливается, снимается усталость - поднимайте глаза вверх как можно сильнее и переводите влево, потом то же самое, но взгляд вправо и частое моргание, затем также глаза вниз и вправо-влево, моргание, вращение глазами вправо-влевои "выписывание восьмерок" вправо-влево, после каждого упражнения -частое моргание, вообще, очень эффективные упражнения, но делать следует регулярно, если есть такое желание, очень рекомендую
есть гимнастика для улучшения зрения по Норбекову, я находила в Яндексе
Какая конкретно близорукость? Необходимо точно поставить диагноз! Близорукость бывает вследствие
1) удлиннения оси глаза,
2) истончения и деформации роговицы (Кератоконус) ,
3) спазма аккомодационной мышцы глаза,
4) миопизирующей катаракты,
5)сильного повышения внутриглазного давления,
6) Врожденных несоответствий преломляющих сред глаза его оси,
либо сочетания упомянутых причин в разной комбинации. Некоторые из этих состояний опасны полной и безвозвратной слепотой, если вовремя не поставить правильный диагноз и не принять меры. Лечение, прогноз и осложнения будут очень отличаться в каждом конкретном случае. Вот и представьте себе, чего стоят лохотронские чудесные и "универсальные" БАДы, аппараты и гимнастики "от близорукости", "для зрения", "от болезней глаз" и т. д. , впариваемые огульно всем подряд современными Базилио и Алисами.
А по сути тренировки аккомодации - одного из составляющих ( при других гимнастика абсолютно неэффективна в плане излечения ), то лучшие варианты, это большой или малый теннис, бадминтон, волейбол или любой другой вид активности, подразумевающий постоянное слежение в течении длительного времени за быстро летающим ВБЛИЗЬ-ВДАЛЬ объектом. Все остальное - гораздо скучнее и вряд ли более полезно, особенно если за деньги.