гимнастика от храпа



Автор Александр Жемчугов задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства

Пожалуйста, подскажите, как избавиться от храпа! и получил лучший ответ

Ответ от GALA[гуру]
Храп – это когда дряблое мягкое небо периодически перекрывает дыхательные пути во время сна. Также храп может быть вызван искривлениями перегородки носа, полипами в полости носа, разрастанием носовых раковин, увеличением миндалин, ожирением, снижением функции щитовидный железы и гипофиза. Причины могут быть и в тонзиллите, гайморите, хроническом рините, и в употреблении транквилизаторов, курении, плотной трапезе на ночь
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ.
За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
-----------------------------------------------------------------------------------
Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
-----------------------------------------------------------------------------------
Истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
-----------------------------------------------------------------------------------
Можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном.
Курс такого лечения храпа - один месяц.
-----------------------------------------------------------------------------------
Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
-----------------------------------------------------------------------------------
Часто причиной храпа является отек слизистой оболочки носа и горла, В этих случаях каждый день перед сном промывайте нос раствором морской (или хотя бы поваренной) соли. 1 чайную ложку соли растворите в стакане прохладной кипяченой воды, пропустите раствор через двух или трехслойную марлю, чтобы в нем не осталось нерастворенных кристаллов. Втягивайте раствор через нос, чтобы он попадал в горло и рот. Также можно просто пополоскать горло. Такие полоскания повышают упругость тканей мягкого неба.
-----------------------------------------------------------------------------------
ГИМНАСТИКА ОТ ХРАПА:
Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
-----------------------------------------------------------------------------------
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Удачи вам!! !

Ответ от Андрей***[эксперт]
узнаете средство- поделитесь

Ответ от Добрый Котег[гуру]
Соску специальную продают. А так.... да никак. Если только не полипы в носу.

Ответ от Alena[мастер]
Есть специальная гимнастика перед сном, занимает минуты три и я слышала помогает. Поищите в инете "гимнастика от храпа" должны что-нибудь да найти

Ответ от Dee[гуру]
Натренировать мышцы горла и языка. Есть разные способы это сделать: играть на каком-нибудь духовом инструменте или заняться пением - в общем любым занятием, при котором работали бы мышцы горла.

Ответ от Sune[гуру]
Лучше всего обратиться к ЛОРу и при необходимости сделать операцию. Но можете воспользоваться гимнастикой и народными методами.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать упражнение утром и вечером столько раз, пока не устанет челюсть. Первые результаты не менее чем через месяц.
Народные методы лечения: Чтобы избавиться от храпа, надо часа за 3-4 до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла. Храп по ночам прекратится. А если лечение продолжить недели три, то можно совсем забыть о храпе .
Тщательно истолките капустный лист с медом. Употребляйте перед сном, или возьмите стакан свежего капустного сока, смешайте с ложкой меда, пейте перед сном. Курс лечения один месяц.

Ответ от DRAX[гуру]
Большие проблемы с щитовидкой. Ждя начала смазывать горло люголью и рассасывать стрептоцид

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Пожалуйста, подскажите, как избавиться от храпа!

как избавиться от храпа
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в
подробнее...

Что делать,если храпит,но спит с закрытым ртом.
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать
подробнее...

что делать с храпом и можно ли его как небуть вылечеть?
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать
подробнее...
спросили в Другое Храп
Как бороться с храпом?
Тщательно истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан
подробнее...
спросили в Храп Неполадки
Почему человек храпит и с чем это связано? Муж говорит что я ужасно храплю.слышала это с неполадками сердца связано
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Храп
Как вылечить храп????
Наиболее частая причина храпа – дряблое мягкое небо, которое вибрирует при прохождении воздуха.подробнее...
спросили в Общество Храп
Из-за чего человек храпит и как от этого избавиться ?
Я храпел как трактор. Из-за боксерского прошлого не дышал носом. Во сне останавливалось дыхание
подробнее...
спросили в Другое Храп
можно ли избавиться от храпа?
Если вы страдаете лишним весом, то первым шагом к избавлению от храпа должно стать похудение. И
подробнее...
спросили в Храп
Как избавиться от храпа? Какие причины храпа?
Причина 1. Неправильное положение во сне
Люди, которые спят на спине, как правило, чаще
подробнее...
спросили в Храп
Как избавиться от храпа? Мужу хочу помочь.
Есть много способов избавиться от этой проблемы. Кому-то надо просто похудеть, другим приходится
подробнее...

Подскажите!!! Как избавиться от храпа? Есть таблетки специальные,правда ли они помогают?
толчком в бок. Ну а если серьезно то:
Механизм возникновения храпа очень прост. Когда человек
подробнее...
спросили в Храп
Помогите найти лекарство от храпа!
#yaimg120676#
Качество, проверенное
подробнее...
спросили в Храп
как быстро избавиться от храпа?
Операция на подрезку небного
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*