Автор VedRover задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как вылечить храп???? и получил лучший ответ
Ответ от Анатолий Вундер[гуру]
Наиболее частая причина храпа – дряблое мягкое небо, которое вибрирует при прохождении воздуха.
пациентам с храпом необходимо проводить предварительное обследование.
в рекламных объявлениях написано, что храп устраним за один сеанс у 100% пациентов. К сожалению, это далеко не так. При храпе тактика лечения зависит не только от причин (их более 10), но и от тяжести состояния. Действительно, при неосложненном храпе оперативные вмешательства на небе могут дать хороший эффект, но при тяжелых формах храпа и апноэ сна они бесполезны и даже вредны. А степень тяжести расстройств дыхания во сне можно определить только при исследовании ночного сна.
народное средство:
• Тщательно истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
• Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
• За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
• Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
• Есть такой способ борьбы с храпом для тех, кто спит на спине (а, как известно, такие люди храпят сильнее) : в ночную сорочку «храпуна» вшить шарик от настольного тенниса. Почувствовав неудобство, человек, не просыпаясь, повернется на бок, и храп на время прекратится.
• Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
• Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
есть специальные упражнения для укрепления мышц гортани, а ещё в аптеке может продаётся спец. вставка.
В Киве есть институт храпа, твой сон исследуют, выявят причину храпа и выпишут маску (типа респиратор) дорого но помогает, соседу больше не храпит
ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ.
За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
-----------------------------------------------------------------------------------
Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
-----------------------------------------------------------------------------------
Истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
-----------------------------------------------------------------------------------
Можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном.
Курс такого лечения храпа - один месяц.
-----------------------------------------------------------------------------------
Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
-----------------------------------------------------------------------------------
Часто причиной храпа является отек слизистой оболочки носа и горла, В этих случаях каждый день перед сном промывайте нос раствором морской (или хотя бы поваренной) соли. 1 чайную ложку соли растворите в стакане прохладной кипяченой воды, пропустите раствор через двух или трехслойную марлю, чтобы в нем не осталось нерастворенных кристаллов. Втягивайте раствор через нос, чтобы он попадал в горло и рот. Также можно просто пополоскать горло. Такие полоскания повышают упругость тканей мягкого неба.
-----------------------------------------------------------------------------------
ГИМНАСТИКА ОТ ХРАПА:
Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
-----------------------------------------------------------------------------------
Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Удачи вам!! !
Кто нибудь от храпа смог избавиться? Поделитесь опытом!
Лечение от храпа.
Лечение храпа наиболее эффективно методом лазерной терапии. Всего за 10-15
подробнее...
Как избавиться от храпа Наверно будете смеяться - но мне говорят, что я храплю, как
У меня любимый, как взлетающий самолет, как танк и тп в ответах много интересных советов
Мой
подробнее...
как избавиться от храпа
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в
подробнее...
Что делать если муж храпит? Совсем спать не дает.
А мой зубами скритип и во сне разговаривает!!!! Ужас!!!! Так что твой вариант еще не самый
подробнее...
Как избавиться от храпа? Мужу хочу помочь.
Есть много способов избавиться от этой проблемы. Кому-то надо просто похудеть, другим приходится
подробнее...
как вылечить храп
Статистика утверждает, что после достижения 30 лет каждый пятый человек храпит во время сна. Храп
подробнее...
Что делать если человек храпит, это как то лечится?
Могу предложить свою личную теорию храпа - за полную надёжность не ручаюсь. Это плохо управляются
подробнее...
как вылечить аденоиды у ребенка
Это зависит от стадии. Если 3 степень - только операция. Если нет - вот интересное письмо из
подробнее...
Как вылечить аденоиды 2-ой степени у ребенка?
Лечение аденоидов около года.
1. Иов-малыш - давать по 8-10 гранулок каждый день за 30 мин до
подробнее...
Возможно ли вылечить храп? И к какому специалисту обращаться?
Выяснить причины, а уже потом действовать. после засыпания мышечное напряжение падает. Если человек
подробнее...