Гипостеник это
Автор Андрей Гласков задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Я гипостеник и что из этого следует?? и получил лучший ответ
Ответ от Ellena[гуру]
Быть гипостеником значит иметь ряд физиологических особенностей, которые важно учитывать для сохранения здоровья. Из этого следуют практические выводы. Из-за повышенного обмена веществ и сниженной всасывательной способности кишечника питание должно быть дробным и легкоусвояемым. Берегите пищеварение из-за риска гастрита с пониженной кислотностью и язвенной болезни. Слабое развитие мускулатуры требует умеренных силовых тренировок для укрепления мышечного корсета и осанки, а не изматывающего кардио. Склонность к пониженному давлению и вегето-сосудистой дистонии диктует необходимость полноценного сна и контроля стресса. Знание своих особенностей помогает адаптировать образ жизни и поддерживать активность.
Как вы думаете при росте 160 см какой вес оптимальный??? в 22 года
60-если нормостеник. если гипостеник-чуть меньше. если гиперстеник-чуть больше.
Как рассчитать свой идеальный вес?
Идеальным весом считаться:
для девушек = рост - 110.
для парней = рост - 100.
В
подробнее...