сухость в глазах причины

Ответ от ***[гуру]
Причины сухости глаз могут быть самыми разными.
Это ощущение сухости глаз, жжения, как песок в глазах, резь возникает из-за нарушения слезной пленки, которая смазывает глазную поверхность.
Такие факторы, связанные с образом жизни :большие нагрузки возникают при чтении, долгой работе за ПК контактные линзы могут так же осушить глаза, так как впитывают в себя слезную пленку.
Что делать при этом:
Нужно увлажнять помещения в которых чаще всего находитесь, не злоупотреблять глазными каплями, не сидеть в прокуренных помещениях.
Включить в свое меню питания продукты обогащенные кислотами Омега 3.
Включите в свой рацион жирную рыбу, и рыбий жир ( по назначению врача) , жирные кислоты хорошо влияют на увлажнение глаз.
Нужно потреблять много жидкости от 8-10 стаканов обычной (сырой) воды, почаще моргайте.
Не старайтесь тереть глаза, так это больше усиливает их раздражение.
Чаще смачивайте глаза обычной водой, делайте компрессы из чая (спитой-заварка) охлажденного, прикладывайте витамины (кружки огурца) , прикладывайте лед.
Защищайте свои глаза от яркого света, носите защитные очки от солнечного света.
На ночь если все же вы чувствуете сухость в глазах, то закапайте их искусственной слезой. Также в аптеке продаются слезы, капать в день по 2 капли утром и вечером.
а лучше к глазному сходить.... да.