Автор Екатерина Си задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Кто поддерживает ПП питания, соблюдает диету. Можно кушать голубцы или воздержаться?) и получил лучший ответ
Ответ от Mylla *[мастер]
Голубцы отлично вписываются в правильное питание при грамотном подходе к их составу. Главный принцип поддержания веса — дефицит калорий, поэтому важна общая умеренность. Чтобы сделать блюдо по-настоящему пп, используйте нежирное мясо, а белый рис замените на бурый, гречку или просто добавьте больше овощей. В популярных системах питания это блюдо вполне допустимо. В системе минус 60 голубцы можно смело есть на завтрак или обед, а на ужин от них лучше воздержаться. В дюкановском варианте рис как лишний углевод исключают, оставляя только белок и овощи. Готовить их стоит на пару или тушить в собственном соку с нежирной сметаной и томатной пастой без лишнего масла. Такой сытный обед полностью соответствует принципам здоровой диеты.
На обед можно
нормальный Дюкановский рецепт - белки с овощами. только рис - углевод. его бы убрать
можно. домашние
Думаю можно, мясо индейки не жирное, капустка, почему нет ?
Кушать можно, есть нельзя.
От одного голубца не поправитесь. Диете не противоречат. Но лучше бы в обед.
полнеют не от продуктов а от жора, есть можно все даже сало но очень умеренно и поверьте похудеете, присмотритесь к диете "блюдечко"
вся фишка в полнении и худении от ДИСБАЛАНСА каллорий - если их меньше потребляется, чем расходуется, то человек худеет. а ЧТО вы едите и КАК - это вообще не важно.
Я ем по системе минус 60.Голубец вполне могу себе позволить и не один на завтрак, ланч или обед. А вот на ужин уже нет.
Кто поддерживает ПП питания, соблюдает диету. Можно кушать голубцы или воздержаться?)
Голубцы отлично вписываются в правильное питание при грамотном подходе к их составу. Главный
подробнее...