Горизонт обучалка
Автор Андрей Филипов задал вопрос в разделе Занятия спортом
За сколько времени можна научиться трюк горизонт (Planshe) на полу? Вы умеете? Он тяжелый? и получил лучший ответ
Ответ от
Ничего сложного. Вы сможете сделать это прямо сейчас. Важный момент - ладони должны смотреть назад, локти упираются в пресс (если он есть) голову и ступни медленно поднимаете вверх. Удачи!
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
то что написал предыдущий ответчик- это "крокодил" А вопрос про "горизонт"
то что написал предыдущий ответчик- это "крокодил" А вопрос про "горизонт"
Ответ от Никита Простаков[новичек]
Горизонт это на брусьях, крокодил на полу. Крокодил достаточно лёгкий элементы если делать его НЕ правильно. Это когда локти в пресс упираются. Правильно когда ты полностью держишься на руках, без "опоры".Горизонт по сложнее будет. Можно делать ноги врозь, и ноги вместе. 2 вариант конечно же сложнее, чем 1. для того чтобы проще было учиться этому просто зайди на ютьюб и напиши вроде "Обучалка по горизонту/планшу".
Горизонт это на брусьях, крокодил на полу. Крокодил достаточно лёгкий элементы если делать его НЕ правильно. Это когда локти в пресс упираются. Правильно когда ты полностью держишься на руках, без "опоры".Горизонт по сложнее будет. Можно делать ноги врозь, и ноги вместе. 2 вариант конечно же сложнее, чем 1. для того чтобы проще было учиться этому просто зайди на ютьюб и напиши вроде "Обучалка по горизонту/планшу".
Ответ от Ўлия Борчанинова[активный]
Горизонт (Planche) выполняется строго на прямых руках!С упором локтей в живот это КРОКОДИЛЬЧИК!Горизонт можно выучить и за месяц!Но надо тренироваться через день, чтобы мышцы отдыхали!Посмотри обучалку по горизонту на ютубе!
Горизонт (Planche) выполняется строго на прямых руках!С упором локтей в живот это КРОКОДИЛЬЧИК!Горизонт можно выучить и за месяц!Но надо тренироваться через день, чтобы мышцы отдыхали!Посмотри обучалку по горизонту на ютубе!
Ответ от Влад Гулин[новичек]
Не слушай первого, он не то говорит. То что говорит он это крокодил
Не слушай первого, он не то говорит. То что говорит он это крокодил
Ответ от Виктор гришков[активный]
что вы вообще несете? горизонт это стойка в упоре лежа на ПРЯМЫХ руках и не касаясь ногами пола. просто наберите в гугле "горизонт на полубрусьях" и все. он сложный. я уже 2 месяца пытаюсь научиться и стою в нем ток секунды 3-4. в видео говорили, что выучивают за 2-5 месяцев, а чтобы научиться делать горизонт ноги вместе надо еще больше времени.
что вы вообще несете? горизонт это стойка в упоре лежа на ПРЯМЫХ руках и не касаясь ногами пола. просто наберите в гугле "горизонт на полубрусьях" и все. он сложный. я уже 2 месяца пытаюсь научиться и стою в нем ток секунды 3-4. в видео говорили, что выучивают за 2-5 месяцев, а чтобы научиться делать горизонт ноги вместе надо еще больше времени.
Ответ от Ётепан Кадочников[активный]
я учу горизонт 2,5 месяца, хотел сделать за 3, но понимаю что это нереально (рост 196 см, вес 95), ОЧЕНЬ рекомендую элемент, силу в руки даёт невероятную. Связки от плеча к бицепсу, и локтевой от кисти в предплечье сливаются в монолит смотрится очень брутально. надо пить желатин и витаминчики какие ни будь, а то связки не вывозят. А ещё спину начинаешь чувствовать как никогда раньше, тоже становится крепкой и рельефной.
я учу горизонт 2,5 месяца, хотел сделать за 3, но понимаю что это нереально (рост 196 см, вес 95), ОЧЕНЬ рекомендую элемент, силу в руки даёт невероятную. Связки от плеча к бицепсу, и локтевой от кисти в предплечье сливаются в монолит смотрится очень брутально. надо пить желатин и витаминчики какие ни будь, а то связки не вывозят. А ещё спину начинаешь чувствовать как никогда раньше, тоже становится крепкой и рельефной.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: За сколько времени можна научиться трюк горизонт (Planshe) на полу? Вы умеете? Он тяжелый?