горячая ванна

Ответ от Igor Shvedov[гуру]
Горячая вода обладает более эффективным моющим действием, чем холодная, так как она хорошо растворяет кожное сало и удаляет с тела омертвевшие клетки рогового слоя. За исключением некоторых случаев, вода в ванне не должна быть ни слишком горячей, ни слишком холодной. Слишком горячие ванны оказывают вредное действие на организм, а слишком холодные плохо подготавливают ко сну. Горячие бани и ванны, рекомендуемые для сбавления веса, противопоказаны людям с больным сердцем и страдающим обмороками и припадками.
Принимайте ванну перед сном, а не утром после про­буждения. Вечерняя ванна успокаивает, снимает дневную усталость и хорошо подготавливает ко сну.
Не погружайтесь в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру. Во время мытья в ванне не допускайте, чтобы ваше тело было погружено в воду выше уровня груди.
Ванна успокаивает нервы и способствует погружению в нормальный освежающий сон. Ванна с температурой воды 35 градусов является самым эффективным средством, успокаивающим нервную систему. Можно принять горячую ванну (40°С) продолжительностью 15-20 минут. Выходите из ванны, как-только вода в ней начнет остывать. Горсть липового цвета брошенная в воду, сделает ванну особенно приятной. Наиболее эффективно активизируют кровообращение горячие ванны с температурой воды 40°С, так как они обладают сосудорасширяющим действием.
Источник: