говори громче

Ответ от Vi_taminka[активный]
Звучание и сила голоса зависят в первую очередь от того, правильно ли человек дышит. Певцы, эстрадные артисты и публичные ораторы, для которых эти два параметра очень важны, уделяют особое внимание развитию так называемого фонационного типа дыхания - когда на вдохе и выдохе активно задействована мышечная мембрана (диафрагма) , отделяющая грудную полость от брюшной. Когда диафрагма работает, то воздухом равномерно заполняется весь объем легких и на выдохе сила звука значительно возрастает. Если при этом у человека не зажато горло, то звук получается не только громкий, но и чистый, музыкальный.
Вот несколько несложных упражнений, регулярное выполнение которых поможет выработать фонационный тип дыхания и придать голосу новую акустическую силу.
Сначала определим тип дыхания. Положите ладонь правой руки на ключичную область грудной клетки, а ладонь левой руки - на область пресса. Теперь мысленно начинайте счет - от одного до пяти - и одновременно делайте вдох. Если первой стала приподниматься правая рука - тип дыхания "грудной", если же, напротив, левая - то вы "дышите животом", то есть задействуете диафрагму.
У тихих и скромных чаще всего именно "грудной" тип дыхания, поскольку страх и нервное напряжение, которое часто испытывают неуверенные в себе люди, блокирует на мышечном уровне брюшную мускулатуру - там образуется мышечный спазм, мешающий нормальной работе диафрагмы.
Теперь перейдем к упражнениям, которые дают возможность за короткое время развить фонационное дыхание и сделать звучание собственного голоса более ярким и выразительным.
Упражнение 1.Встаньте ровно и устойчиво, руки положите на область поясницы и медленно наклонитесь вперед, делая глубокий вдох. Затем так же медленно выпрямитесь и с усилием выдувайте воздух через губы, сложенные трубочкой.
Упражнение 2. Стоя прямо, глубоко вдохните, затем резко наклонитесь и, выпрямляясь, произносите медленно и четко следующие пары гласных звуков: а - я, о - е, у - ю, ы - и, э - е. Важно, чтобы при этом упражнении вы активно задействовали артикуляцию.
Упражнение 3. Стоя прямо, сделайте глубокий вдох, наклонитесь и с силой выдуйте воздух сквозь неплотно сжатые губы со звуком, походящим на работающие турбины самолета. Должен возникнуть эффект вибрации носоглотки и губ. Стремитесь к тому, чтобы эта вибрация "отдавалась" в область темени.
Упражнение 4. Повторите упражнение 3 без наклонов, стоя и сидя. Когда достигнете нужного эффекта, увеличьте интервал вдох-выдох и замените гудение на пение гласных звуков: а, и, о, у, ы и музыкальной гаммы. Достигнутый эффект можно перенести на отдельные слова, фразы и вашу речь в целом.