Автор Ёерик Макенов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Скиньте пожалуйста график отжиманий для новичков? и получил лучший ответ
Ответ от 
Ответ от Беспрристрастный[мастер]
Есть самый простой график 3 подхода на максимум через день и самый лучший=)
Есть самый простой график 3 подхода на максимум через день и самый лучший=)
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
книга "100 отжиманий за 7 недель"
книга "100 отжиманий за 7 недель"
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Скиньте пожалуйста график отжиманий для новичков?