Автор П.у.х задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие упражнения может заменить подтягивания на турнике? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Селезнёв[мастер]
Никакие) турник это очень полезная штука. А так комплекс упражнений на те же мышцы такие как бицепсы, задний пучек дельтовидных мышц, ромбовидная мышца, зубчатые мышцы "крылья". Но турник лучше не зря он считается базовым элементом тяжелой атлетики!
Ответ от System club13670279[гуру]
Тяга вертикального блока, гравитон (тренажер с противовесом) , подтягивания на низкой перекладине ноги на стуле, тяги резинового амортизатора сверху, тяга гантелей или штанги стоя вниз головой или в висе, придумать могу еще много)
Тяга вертикального блока, гравитон (тренажер с противовесом) , подтягивания на низкой перекладине ноги на стуле, тяги резинового амортизатора сверху, тяга гантелей или штанги стоя вниз головой или в висе, придумать могу еще много)
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Тяга верхнего блока.
Тяга верхнего блока.
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
никакие.
никакие.
Ответ от Владислав[гуру]
тяга блока к груди)
тяга блока к груди)
Ответ от Оксана Екименко[гуру]
тяга блока за голову
тяга блока за голову
Ответ от Kamol Sirojov[новичек]
никакие
никакие
Ответ от Пользователь удален[новичек]
На турнике работают одни мышцы, при другом упражнении другие . Не любишь турник займись отжиманием, брусья -ВСЕ это поможет держать себя в форме, а потом сам не заметишь как на турник потянет.
На турнике работают одни мышцы, при другом упражнении другие . Не любишь турник займись отжиманием, брусья -ВСЕ это поможет держать себя в форме, а потом сам не заметишь как на турник потянет.
Ответ от Olg@[активный]
подтягивание на чём либо ещё...
подтягивание на чём либо ещё...
Ответ от Олег 777[новичек]
нет, брусья турник не заменят не как (тока если на брусьях подтягиатся =))
жим штанги чем то похож на турник, тока если поставить примерно свой вес на штангу =)
и то, турник-єто турник, а штанга-єто штанга =)
турник незаменим =)
можно отжиматся по разному, закинув ноги повіше, что б тяжелее біло=)
нет, брусья турник не заменят не как (тока если на брусьях подтягиатся =))
жим штанги чем то похож на турник, тока если поставить примерно свой вес на штангу =)
и то, турник-єто турник, а штанга-єто штанга =)
турник незаменим =)
можно отжиматся по разному, закинув ноги повіше, что б тяжелее біло=)
Ответ от ----[гуру]
При подтягивании учавствуют группа мышц, самых разных, нагрузить также эти мышцы - не получится
При подтягивании учавствуют группа мышц, самых разных, нагрузить также эти мышцы - не получится
Ответ от ProgrammisT[активный]
отжимание на руках верх головой, настоятельно опираясь на стенку во избежания травм)
отжимание на руках верх головой, настоятельно опираясь на стенку во избежания травм)
Ответ от Дмитрий Ахмедов[активный]
брусья
брусья
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какие упражнения может заменить подтягивания на турнике?