Автор Вероника Савицкая задал вопрос в разделе Коррекция веса
Гречневая диета! Пишите отзывы кто сидел! и получил лучший ответ
Ответ от Елена[гуру]
Я больше недели на гречке не выдерживаю. В моём случае "уходит" 3-4 кг (строго на гречке с кефиром, без послаблений ввиде йогурта и зелёных яблок) - это стабильно, проверено уже не один раз. Если честно - терпеть не могу эту диету за её невкусность и однообразность, но зато мозг на ней словно "отключается" от мыслей от еды, потому что знаешь, что кроме гадкой несолёной гречки с кефиром всё равно ничего вкусного не получишь. Главное потом, когда "диета" заканчивается, не набрасываться на еду, а хоть как-то себя контролировать, иначе сброшенные кг возвращаются также быстро - и это тоже проверено. Удачи Вам!
Доброго дня.
Хочу порекомендовать вам прекрасный материал по гречневой диете, который даст вам ответы на большинство вопросов по этой теме. Очень понятно, что и зачем нужно делать, потому что тупо есть гречу, конечно, не выход, да и вредно. ссылка
Сама не сидела. мне прописали редуксин и питание. по ссылке можешь почитать отзывы
я сидела три дня. сбросила 3 кг, но организм так отреагировал, что у меня начались серьезные проблемы с жкт, которые я лечу вот уже 4 месяца.
сбросить можно много. но потом набираешь вдвое больше и на всю жизнь спротивишь гречку
Я не выдержала, признаюсь 🙂 Просто её нужно не варить, а замачивать, и потом в ней вода и вообще буээ. Лично я всегда худела по такому принципу - не есть жирное, мучное, сладкое, солёное, жаренное, делать порции меньше + зарядка. Мне всегда помогало, и главное - ты не голодаешь. . ешь 700-1200 ккал в день, (после 6 лучше не есть конечно) , ну и что, что дольше худеть будешь? ! И ещё мой эндокринолог сказала (она девушка и нас как никто лучше понимает) что диета - это стресс для организма (это не новость) , и что лучше не худеть более чем на 3 кг в месяц, а то начнутся женские проблемы. . а вот с гречкой - ты похудеешь больше чем на 3 кг, и меньше чем на месяц, а это плохо для организма. . очень плохо. НО это твоя жизнь, твой организм, поэтому поступай как считаешь нужным, если что - я тебя предупредила. Удачи!
Знаете, я одно время просто подсела на гречку) ) ВОт что то так любила ее, что почти одну ее и ела) ) Ну нравилась она мне) )
И похудела очень здорово, и чувствовала себя отлично!)) )
Дочь сидела неделю - поправилась на 1кг. Бросила, не всем подходит эта диета.
вот так и получился дефицит гречки в стране