В каких продуктах грубые волокна
Автор Дина задал вопрос в разделе Другое
какие продукты с грубыми волокнами? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Забелевская[гуру]
Грубые пищевые волокна, или клетчатка, содержатся в растительной пище и необходимы для здорового пищеварения. Больше всего их в цельнозерновых продуктах: зерновом хлебе из муки грубого помола, макаронах из цельносмолотого зерна и кашах из цельнозерновой крупы. Грубые волокна образуют основу клеточных стенок растений, поэтому они есть в кожуре бобов, фруктов и овощей, в оболочке семян и злаков, а также в листьях зелени и капусты, включая шпинат. Среди отдельных овощей особенно богаты клетчаткой редька, редиска, репа и свекла. Значительное количество грубых волокон содержится и в съедобных грибах. Регулярное употребление этих продуктов обеспечивает организм необходимой грубой клетчаткой.
Редька, редиска, репа, свекла
В сьедобных грибах.
Как заказать кошерное питание в самолете?
Специальное питание
При бронировании или покупке авиабилета из аэропортов Домодедово и
подробнее...
как употреблять клетчатку, которая продается в аптеке? с чем есть? какая от нее польза?? поподробнее
Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы
подробнее...
Что нужно есть, чтобы хорошо ходить в туалет по большому?
Для регулярного стула выпивайте 1,5–3 литра чистой негазированной воды в день. Ешьте свежие овощи,
подробнее...
Как называется материал из шерсти овцы?
Войлок, фетр, сделанный из шерсти с живых овец - классификации шерсти. Шерсть - волосяной покров
подробнее...
какая диета при пневматозе кишечника ?
К продуктам и блюдам, усиливающим двигательную функцию (перистальтику) кишок, относят:
УЖАС!!! Узнала, что к 30 годам жизни в кишечнике накапливается около 20 кг всякой х... ни. Решила почистить кишечник! КАК?
Миф о двадцати килограммах шлаков не соответствует действительности, здоровый кишечник очищается
подробнее...
как избавиться от метеоризма
Метеоризм — это усиленное газообразование в кишечнике, из-за которого живот урчит и кажется
подробнее...
Как бороться с лишним холестерином?
снижению холестерина способствует диета на основе большого количества растительной клетчатки и
подробнее...
процент потери веса продукта при термической обработки
Иногда необходимо знать, сколько получится мяса или рыбы после тепловой обработки сырого
подробнее...
Как правильно очистить кишечник?
Перед очищением кишечника обязательно проверьтесь у врача на наличие заболеваний. Если
подробнее...
как правильно кишечник почистить?
Правильное очищение кишечника для коррекции веса должно быть осторожным, чтобы не нарушить
подробнее...
Какой из продуктов содержит максимум БЕЛКА? Чтоб полезно для беременной...
прежде всего совет диетолога нужен, а потом только что то предпринимать.... Сейчас организм
подробнее...