и заметьте

Ответ от Єиалка[гуру]
В жаркие летние дни жажду отлично утоляет обычная чистая вода, и многие предпочитают пить её не ледяной, а просто прохладной или даже комнатной температуры, как и минеральную воду, чтобы не застудить горло. И заметьте, что для качественного освежения совсем не нужна сладкая химия из ярких бутылок. Прекрасным традиционным выбором становится домашний квас. Также очень популярны кисломолочные напитки: айран или кефир, разбавленный водой, который в некоторых регионах называют усап или сусап. Многие ценят чай: кто-то пьет горячий черный или зеленый чай, который на самом деле помогает организму естественным образом охладиться, а кто-то выбирает зеленый чай со льдом или свежие натуральные соки в зависимости от настроения. Главное правило — прислушиваться к своим ощущениям и избегать излишне холодных напитков.