я деградирую

Ответ от In10t[гуру]
Ощущение, что вы деградируете, обратимо и часто становится первым шагом к реальным изменениям. Начните с базовой физиологии: нормализуйте сон, ложитесь не позже 22:00, вставайте рано и выходите на утреннюю прогулку. Движение напрямую способствует раскачке умственных способностей, а реальный мир дает более объемную картинку, чем монитор. Даже если последние пять лет вы провели дома за компьютером, это время не прошло зря и имело свой смысл. Теперь направьте упорство на прокачку самого себя, как когда-то развивали персонажа в ММО РПГ. Дополните этот режим чтением и духовным развитием. Изменения не происходят мгновенно, важна регулярность. Иногда чувство упадка — это просто завершение юношеского этапа, но последовательное действие всегда побеждает бездействие.