я не могу без этого обойтись

Ответ от Елена Богоявленская[гуру]
Мозг защищают светлыми мыслями о людях и себе самом. Болезнь души приводит и к болезням на физическом уровне. Вы таблеток принимаете больше, чем употребляете пищи. Мозг "закипает" от такого винегрета.
При атеросклерозе (если он у вас есть) принимают лекарства для сосудов или улучшающие мозговое кровообращение, назначающие врачем неврологом, а не антидепрессанты. Если проблема все же в психиатрии, то без психотропов тоже не обойтись. Но и в данном случае проводится терапия курсами, а не постоянно. За этим следит сами знаете какой специалист, и пациент не отменяет самостоятельно назначенный курс, т. к. не всегда адекватен. Что же вам важнее? Очиститься от накопившейся химии, тогда просто бросают все таблетки, и через месяц-другой организм самовосстановится, но придется потерпеть обострение. И еще учиться мыслить по- новому. Не надеяться на помощь одних лекарств и учиться понимать проблемы своих тревог - в себе самом- деструктивном мышлении ( наличие в мировоззрении каких- то мыслей, которые приводят к неспособности самоуправления и сосуществования с окружающими) , учиться не обижаться на людей, принимать жизнь такой какая есть и искать позитивные стороны более, чем негатив. Память тренируют обучением стихов и языков. За нагрузкой информационной необходимо следить и самому определять степень её достаточности. Важно соблюдение режима. И еще... ищите дело по душе и направьте свою энергию на это или на заботу о других людях. Зацикливание на своих болячках - это беда.