я очень нервная и раздражительная что делать
Автор Ольга Смирнова задал вопрос в разделе Психология
Что делать: я очень нервная и раздражительная. Иногда сама себя боюсь. и получил лучший ответ
Ответ от КАССИОПЕЯ[гуру]
Состояние постоянной нервозности и раздражительности, которое вас пугает, часто является сигналом о переутомлении, скрытом внутреннем конфликте или начинающейся депрессии. Это не просто неизменный темперамент, а реакция, с которой можно и нужно работать. Самое верное решение — обратиться к квалифицированному психологу. Специалист поможет найти истинную причину проблемы, а не просто бороться с последствиями. Не стоит постоянно сдерживаться, так как подавление эмоций лишь усиливает внутреннее напряжение. Найдите безопасный способ выплеска негатива: в этом хорошо помогают творчество или прогулки на природе. Также стоит пересмотреть режим дня и обеспечить себе полноценный сон. Если раздражительность мешает жить и вызывает страх за свои действия, профессиональная поддержка станет самым надежным шагом к возвращению спокойствия и контроля над собой.
Ты себя не бойся это пусть другие боятся
А сколько вам лет Мадама?
успокоительно попей.. новопассит глицин валерьянка... проверь гормоны
ты всегда такая или только в женские дни?
одинаковая шиза
в бассейн. вода успокаивает и полезно для тела
внутренне себя как-то успокаивать, настраивать на лучшее, чтобы меньше нервнивать
займись сексом наконец-то
может, просто у вас такой темперамент, эмоциональный строй личности, и его не изменить. а меня, например, лучше всего успокаивают творчество и природа
К врачу. Психоневрологу или неврологу. Можно эндокринолога посетить.
Таблетки не надо ..У вас невроз. Лучше Вам к невропотологу ..
А вы кем по професии?
Когда встретите свою половинку, тогда и успокоитесь.
"злоба его обратится на его голову, и злодейство его упадет на его темя" (Пс. 7:17)
Может, не стоит сдерживаться? Может, ничего такого страшного не произойдет, если поорете на кого-нибудь? Все мы, конечно, хотим быть хорошими, но подавление эмоций до добра еще никого не доводило.
Лечить нужно не следствие, а причину. Ваше теперешнее состояние, возможно, реакция подсознания на (забытый вами) внутренний конфликт. Найдите хорошего психолога, и вместе, вы найдете тот момент, когда что-то пошло "не так". Искренне желаю вам удачи.
Похоже, Вы очень не довольны своей жизнью.
я сама такая, стараюсь сдерживаться- помогает, успокоительные нельзя, у меня ребенок на ГВ
Может быть у вас глубокая депрессия или какие-то проблемы в жизни, из-за которых вы становитесь злее сами того не замечая? Зачастую причин раздражительности несколько, вот наиболее распространенные из них:
Последнее время муж стал нервный и раздражительный,что с ним?
наберитесь терпения: больше ласки и внимания.
так бывает)) ) семья, как и любой организм,
подробнее...
Очень хочу завести померанского шпица!
Померанский шпиц — это прекрасная порода-компаньон родом из Германии. Эти собаки отлично подходят
подробнее...
я постоянно хочу пить что делать??!
Пейте =) я так и делаю ...просто пью =)горяченький чаек еще не кому не навредил
подробнее...
Я очень злой человек, очень не знаю что с этим делать еле сдерживаюсь. Мне кажется что в один день я сорвусь
Постоянная злость и ощущение, что вот-вот сорвётесь — это серьёзный сигнал. Подавленные эмоции
подробнее...
Что делать если я быстро и почти постоянно раздражаюсь?
Это действительно связано с возрастными изменениями. Сейчас идет период, когда человек ищет самого
подробнее...