Автор OlolOLol задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как начать заниматься на турнике? Я новичок, подскажите с чего начать, и т. д. и получил лучший ответ
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Для начала научись висеть на турнике.
Ответ от Denis Mischa[новичек]
Чтобы научится подтягиватся, для начала нужно начать отжиматся, и подтягиватся постепенно по 5-10 р. в день
Чтобы научится подтягиватся, для начала нужно начать отжиматся, и подтягиватся постепенно по 5-10 р. в день
Ответ от Ђень *******[мастер]
начни с отжиманий, после того как дойдёшь до 40-50 можешь переходить на турник, начинай сос скольки можешь (обычно 2-4 раза) каждый день не пытайся прибовлять по 1 разу, а просто выкладывайся на всю, со временем заметишь что подтягиваться становится легче, когда дойдёшь до 10 то можешь на некоторое время остоновться, поучись делать различные элементы на турнике, но занятия не прекращай, делая каждый день по 5 подходов по десят раз (как минимум если ты будешь заниматься только на турнике) или занимайся через день но по 1-1,5 часу в день
начни с отжиманий, после того как дойдёшь до 40-50 можешь переходить на турник, начинай сос скольки можешь (обычно 2-4 раза) каждый день не пытайся прибовлять по 1 разу, а просто выкладывайся на всю, со временем заметишь что подтягиваться становится легче, когда дойдёшь до 10 то можешь на некоторое время остоновться, поучись делать различные элементы на турнике, но занятия не прекращай, делая каждый день по 5 подходов по десят раз (как минимум если ты будешь заниматься только на турнике) или занимайся через день но по 1-1,5 часу в день
Ответ от Kind atheist[гуру]
В одном из ответов Never Sleep дал такую схему подтягиваний:
В одном из ответов Never Sleep дал такую схему подтягиваний:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как начать заниматься на турнике? Я новичок, подскажите с чего начать, и т. д.
спросили в Новинки Новинка
сколько стоит новый мотоцикл Honda Cb 400 Super Four ?
новый - дофуя. и только под заказ из япы. в салонах я новые не видел.
лучше купить бу за
подробнее...
сколько стоит новый мотоцикл Honda Cb 400 Super Four ?
новый - дофуя. и только под заказ из япы. в салонах я новые не видел.
лучше купить бу за
подробнее...
спросили в Документы
стоимость загранпаспорта на 5 лет нового образца
Паспорт нового образца делают на 10 лет. 2500 руб. Старого - на 5 лет, 1000 руб (если не ошибаюсь,
подробнее...
стоимость загранпаспорта на 5 лет нового образца
Паспорт нового образца делают на 10 лет. 2500 руб. Старого - на 5 лет, 1000 руб (если не ошибаюсь,
подробнее...
спросили в Заречный
Помогите (Новый год на носу)
Действующие лица:
Ведущая
майор Томин
Шурик
Снегурочка
Дед Мороз
подробнее...
Помогите (Новый год на носу)
Действующие лица:
Ведущая
майор Томин
Шурик
Снегурочка
Дед Мороз
подробнее...
спросили в Любовь
как красиво сказать любимому что я по нему скучаю?
Напиши смс.
Мне не хватает твоих рук, которые ласкают меня, мне не хватает твоих глаз,
подробнее...
как красиво сказать любимому что я по нему скучаю?
Напиши смс.
Мне не хватает твоих рук, которые ласкают меня, мне не хватает твоих глаз,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Новый год Новинки
Как работает Сбербанк в Москве на новый год
Вот это ты допраздновалась, Янка! Новый год то три дня как
подробнее...
Как работает Сбербанк в Москве на новый год
Вот это ты допраздновалась, Янка! Новый год то три дня как
подробнее...
В Новом завете есть упоминание про Небесный Иерусалим?
(присмотритесь к 10-му стиху)
Отткровение.
Гл. 21
1 И увидел я новое небо и новую
подробнее...
Я-реальное, Я-идеальное, Я-динамическое, Я-перспективное, Я-фантастическое, Я-зеркальное, Я-физическое.
Я харазматичный,Я любимый,Я любящий,Я мудрый,Я прекрасный,Я лучший,Я знающий,Я лидер,Я пример,Я
подробнее...
спросили в Музыка
Детский дом, девочка с бантами Я купил тебя за сумму всего с четырьмя нулями...
dom!No - Вендетта///
Перемотай назад мою судьбу на 10 лет
Как птицей падал на
подробнее...
Детский дом, девочка с бантами Я купил тебя за сумму всего с четырьмя нулями...
dom!No - Вендетта///
Перемотай назад мою судьбу на 10 лет
Как птицей падал на
подробнее...
Как вы представляете себе обещанные в Библии новое небо и новую землю ?
В Исаии 65:17—19 мы читаем: «Вот, Я творю новое небо и новую землю, и прежние уже не будут
подробнее...
Новая емкость для мультиварки
для редмонда - вообще полно. у меня совсем рядом один из их фирменных магазинов - я новые чашки
подробнее...
спросили в Хобби
Что лучше всего первым сделать из полимерной глины новичку?
Я - Новичок!
Что можно сделать из полимерной глины?
Полимерная глина
подробнее...
Что лучше всего первым сделать из полимерной глины новичку?
Я - Новичок!
Что можно сделать из полимерной глины?
Полимерная глина
подробнее...
спросили в Кроватка
Вы кроватку для новорожденного покупали новую или б/у? И какую лучше тогда покупать?
конечно нужно покупать новую - это ж ваш первый ребенок - хоть и ребенок не понимает в какой он
подробнее...
Вы кроватку для новорожденного покупали новую или б/у? И какую лучше тогда покупать?
конечно нужно покупать новую - это ж ваш первый ребенок - хоть и ребенок не понимает в какой он
подробнее...
спросили в Б у Скутер
Какой скутер лучше купить новый китайский или б/у Японский.
Я вот сам приверженец китайцев. Сейчас попробую объяснить свою точку зрения
В том году
подробнее...
Какой скутер лучше купить новый китайский или б/у Японский.
Я вот сам приверженец китайцев. Сейчас попробую объяснить свою точку зрения
В том году
подробнее...