я очень одинок

Ответ от Аня Ривс[гуру]
Ощущение одиночества часто возникает не из-за отсутствия людей вокруг, а из-за внутренней критики и страха быть непринятым. Первый шаг к изменению — прекратить внутреннюю войну с самим собой. Перестаньте называть себя плохими словами и требовать мгновенных перемен. Познание себя происходит через реальный опыт, а не через бесконечную самокритику. Попробуйте сместить фокус с поиска недостатков на маленькие конкретные действия. Запишитесь в спортзал или просто начните чаще выходить из дома. Когда вы заняты делом, страх общения становится менее заметным, ведь окружающие люди чаще всего сосредоточены на своих собственных проблемах, а не оценивают вас. Не ждите, что уверенность появится сама по себе, она приходит именно в процессе действий. Разрешите себе быть неидеальным, начните замечать в себе хорошие черты и постепенно открывайте их миру. Одиночество начинает отступать, когда вы сами делаете навстречу жизни хотя бы один небольшой, но реальный шаг.