Автор PR задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему я много жру? и получил лучший ответ
Ответ от Максим Лесниченко[гуру]
Постоянное переедание обычно имеет физиологические и психологические причины. Физически голод провоцируют растянутый желудок и обилие простых углеводов, которые быстро перевариваются, вызывая новые приступы аппетита. Замените их на сложные углеводы, особенно на завтрак, и перейдите на дробное питание по 3–5 раз в день маленькими порциями. Это поможет желудку постепенно уменьшить объем. Из сладкого допустимы пара долек горького шоколада, мармелад или сухофрукты, но строго до двух часов дня. Психологически жор часто компенсирует нехватку радости или занятости. Найдите увлекательное дело, чтобы отвлечься и занять время. Если коррекция рациона не помогает, стоит проверить гормональный фон, так как сбои в организме напрямую влияют на аппетит.
Ответ от Sitabu[гуру]
фото в студию!
фото в студию!
Ответ от Ђимур[эксперт]
Потому что ты не человек, а жЫвотное без силы воли и самоконтроля.
Потому что ты не человек, а жЫвотное без силы воли и самоконтроля.
Ответ от Валерия[гуру]
меньше ешьте. сами себя до такого состояния довели. в следующий раз перед тем как захотите что-нибудь сьесть, разденьтесь до гола и встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. желание поесть сразу отпадет))
меньше ешьте. сами себя до такого состояния довели. в следующий раз перед тем как захотите что-нибудь сьесть, разденьтесь до гола и встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. желание поесть сразу отпадет))
Ответ от Виктор Мусихин[активный]
че за чушь несешь
че за чушь несешь
Ответ от Олег тарасенков[новичек]
судьба
судьба
Ответ от Vycheslav[гуру]
Потому что кушать хочется. А много. Потому что много кушать хочется.
Потому что кушать хочется. А много. Потому что много кушать хочется.
Ответ от Митчел Коба[гуру]
много есть это круто и не парься
много есть это круто и не парься
Ответ от Наблюдатель[гуру]
Это булемия, то есть обжорство. Нужно лечить... Лучше всего ушить желудок, иначе дальше будет полный капец...
Это булемия, то есть обжорство. Нужно лечить... Лучше всего ушить желудок, иначе дальше будет полный капец...
Ответ от J d[гуру]
не ценишь себя вот твой мозг и захватил контроль над тобой. найди мужика который не даст тебе жрать сразу появятся проблемы дела и сама не заметишь как похудеешь
не ценишь себя вот твой мозг и захватил контроль над тобой. найди мужика который не даст тебе жрать сразу появятся проблемы дела и сама не заметишь как похудеешь
Ответ от Ѝлина Игнатенко[гуру]
ахах) очень самокритичная особа) может гены у тебя такие? врожденная булимия? купи хулахуп (обруч специальный) и крути его... похоже проблема именно в животе, так ведь? ноги норм? если да, то крути обруч или пресс качай) а по поводу груди - даже не знаю... вроде есть специальные упражнения, посмотри в интернете. И еще! сдай тест на гормоны, может вся проблема в этом.
ахах) очень самокритичная особа) может гены у тебя такие? врожденная булимия? купи хулахуп (обруч специальный) и крути его... похоже проблема именно в животе, так ведь? ноги норм? если да, то крути обруч или пресс качай) а по поводу груди - даже не знаю... вроде есть специальные упражнения, посмотри в интернете. И еще! сдай тест на гормоны, может вся проблема в этом.
Ответ от «?П?р?и?я?т?е?л?ь?»[гуру]
От паразитов избавься.
От паразитов избавься.
Ответ от Мария Антуанетта[гуру]
какие у вас параметры? рост вес
какие у вас параметры? рост вес
Ответ от Ryuu Simadzu[гуру]
Ешь много потому что желудок растянут и маленьких порций для сытости тебе не хватает именно по этой причине. Если все же хочешь меньше есть стоит потерпеть пару недель и посидеть на какой нибудь диете или же просто есть по несколько раз ( от 3 до 5) маленькими порциями. Поначалу будет тяжело, все время будешь чувствовать голод, но потерепев немного твой желудок будет уменьшаться и со времен кол-во потреляемой тобой еды тоже уменьшится.
Если не можешь без сладкого, то съедай в день по 2-3 дольки шоколада (темного или горького, молочный не желательного, с него пухнешь больше, чем с других. ) да 2 часов дня. Так же можно употреблять, конечно в маленький кол-ах, мармелад, сухофрукты.
Ешь много потому что желудок растянут и маленьких порций для сытости тебе не хватает именно по этой причине. Если все же хочешь меньше есть стоит потерпеть пару недель и посидеть на какой нибудь диете или же просто есть по несколько раз ( от 3 до 5) маленькими порциями. Поначалу будет тяжело, все время будешь чувствовать голод, но потерепев немного твой желудок будет уменьшаться и со времен кол-во потреляемой тобой еды тоже уменьшится.
Если не можешь без сладкого, то съедай в день по 2-3 дольки шоколада (темного или горького, молочный не желательного, с него пухнешь больше, чем с других. ) да 2 часов дня. Так же можно употреблять, конечно в маленький кол-ах, мармелад, сухофрукты.
Ответ от Настя Матвієнко[активный]
ты дура - вот в чем проблема
ты дура - вот в чем проблема
Ответ от Диктрих Понкатов[новичек]
Ты жирная потому-что ешь продукты с лёгкими углеводами (почитай в интернете) , организм их быстро переваривает и есть хочется больше, ешь продукты со сложными углеводами, плотно ими завтракайте и не партесь
Ты жирная потому-что ешь продукты с лёгкими углеводами (почитай в интернете) , организм их быстро переваривает и есть хочется больше, ешь продукты со сложными углеводами, плотно ими завтракайте и не партесь
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Почему я много жру?
спросили в Другое Мещанство
прилично ли говорить"я кушаю","я покушала" или правильней "я ем,я поела"???
Глаголы «кушать» и «покушала» имеют строгие стилистические ограничения. Изначально это слова
подробнее...
прилично ли говорить"я кушаю","я покушала" или правильней "я ем,я поела"???
Глаголы «кушать» и «покушала» имеют строгие стилистические ограничения. Изначально это слова
подробнее...
Где можно взять стих про еду чтоб на холодильник повешать?
Еда. Еда? Еда, еда.
Еда… Еда – моя беда.
Важна мне только лишь еда,
Всё остальное –
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Компресс из уксуса
Я засомневался, что можно обтираться 3-х%-ным р-ром уксуса. Скорей всего, берётся стакан воды и
подробнее...
Отзывы от игры Call of Duty Ghosts?
Итак. я фанат этой серии, и вот что я скажу: графика действительно выше предыдущих частей, но
подробнее...
Что вы едите на завтрак ?
Завтрак считается самой важной трапезой дня, которая запускает метаболизм. Полезно поесть в течение
подробнее...
Как жрать, что хочу, и при этом похудеть?
Похудеть и есть что хочется можно только грамотно, а не с помощью слабительных или рвоты, ведущих к
подробнее...
можно ли хлеб заменить отрубями
Вполне можно. Но так же можно и употреблять и хлеб с отрубями)) ) Только если это хлеб из муки
подробнее...