Идеальное тело за 8 минут на русском
Автор Евгений С. задал вопрос в разделе Занятия спортом
Идеальный пресс за 8 минут и получил лучший ответ
Ответ от ЂИГР[новичек]
Люди, что за бред вы пишите)) )
"Идеальный пресс за 8 минут" ))даже не смешно) )
3 часа в день на протяжение 7 месяцев. Вот тогда и будет более менее нормальный пресс.
Ответ от Xxxdotcom[гуру]
За 8 минут в день нельзя достичь вообще ничего. Ни накачаться ни заработать ни научиться.
За 8 минут в день нельзя достичь вообще ничего. Ни накачаться ни заработать ни научиться.
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
Если качать пресс каждый день, толк будет. Но есть один момент: если на животе есть жировые отложения, пресс попросту не будет виден. Вывод- качай пресс и правильно питайся.
Если качать пресс каждый день, толк будет. Но есть один момент: если на животе есть жировые отложения, пресс попросту не будет виден. Вывод- качай пресс и правильно питайся.
Ответ от Ётанислав Wishmaster[гуру]
конечно можно сделать таким способом идеальный перс-только наверное нужно уделять время прессу 2 -3 раза на день по 8-10 минут-делать занятия на пресс разными подходами +отягощения
конечно можно сделать таким способом идеальный перс-только наверное нужно уделять время прессу 2 -3 раза на день по 8-10 минут-делать занятия на пресс разными подходами +отягощения
Ответ от Ѐенат Хасанов[гуру]
А какой вас результат интересует? Рельеф или накачать пресс? Для рельефа стоит убрать лишний жир, а для накачки пресса "Идеальный пресс за 8 минут" не поможет.
P.S.Идеала же все равно нет.
А какой вас результат интересует? Рельеф или накачать пресс? Для рельефа стоит убрать лишний жир, а для накачки пресса "Идеальный пресс за 8 минут" не поможет.
P.S.Идеала же все равно нет.
Ответ от Volkonskaya[эксперт]
Если пресс уже есть, то для поддержания формы это подойдет. Но начинать с этого - наверное тоже самое, что ничего не делать. Слишком мало времени.
Если пресс уже есть, то для поддержания формы это подойдет. Но начинать с этого - наверное тоже самое, что ничего не делать. Слишком мало времени.
Ответ от Дмитрий Буш[гуру]
каждый день хотя бы по разу упражнения выполнять
достигнешь результата
каждый день хотя бы по разу упражнения выполнять
достигнешь результата
Ответ от Александр Рябко[гуру]
да нормальная тема! за пару месяцев поможет, но это не так важно как кол-во подкожного жира! если его много то разницы будет не видно, максимум подтянутся бока, так что только кардио поможет! не бывает людей толстых сверху, а худых с низу)
да нормальная тема! за пару месяцев поможет, но это не так важно как кол-во подкожного жира! если его много то разницы будет не видно, максимум подтянутся бока, так что только кардио поможет! не бывает людей толстых сверху, а худых с низу)
Ответ от Quilviirina[эксперт]
Думаю, если не жрать помногу и делать хотя бы понемногу гимнастику, можно неплохо накачаться.
Думаю, если не жрать помногу и делать хотя бы понемногу гимнастику, можно неплохо накачаться.
Ответ от Паша[эксперт]
хороший комплекс! для укрепления и прорисовки мышц его будет достаточно (если у вас немного жира)
хороший комплекс! для укрепления и прорисовки мышц его будет достаточно (если у вас немного жира)
Ответ от Анатолий Двуличный[мастер]
Все эти мифы о том, что брюшные мышцы требуют особого отношения к себе ,- миф.
Вам не нужно каждый день качать пресс, достаточно это делать 2-3 раза в неделю .Единственное что Вам нужно ,- так это согнать жир .
Все эти мифы о том, что брюшные мышцы требуют особого отношения к себе ,- миф.
Вам не нужно каждый день качать пресс, достаточно это делать 2-3 раза в неделю .Единственное что Вам нужно ,- так это согнать жир .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Идеальный пресс за 8 минут