идеальный вес для роста 168

Ответ от Sitora[гуру]
Для роста 168–169 см при нормостеническом типе сложения, когда обхват запястья составляет от 16 до 18 сантиметров, классическая формула Брока рекомендует отнять от роста 105. Таким образом, базовый идеальный вес составляет 63–64 килограмма. Поскольку вы нормостеник, дополнительные проценты к этому числу прибавлять или отнимать не нужно. В 17 лет организм еще активно формируется, поэтому важно ориентироваться не только на цифру на весах, но и на качество тела. Практика показывает, что вес в диапазоне 57–59 килограммов при регулярных физических нагрузках позволяет выглядеть стройной и подтянутой, тогда как 50 килограммов для такого роста часто бывает маловато и может выглядеть излишне худым. Главное, чтобы вес был комфортным для вас, а ежедневная активность или спорт помогали правильно распределить мышечную массу и сделать силуэт гармоничным и здоровым.