Автор Легенда задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Что делать если имт в норме, а похудеть хочеться? и получил лучший ответ
Ответ от ЁТИВЕН[гуру]
Если индекс массы тела в норме, но хочется изменить фигуру, цель — не снижение веса, а улучшение качества тела. Как показывают отзывы о группах по коррекции имт и похудению, лучший результат дает замена жира на мышцы. Вес может остаться прежним, например, 60 кг, но объемы уменьшатся: ноги на 8,5 см, бедра на 4 см, талия на 3 см, а процент жировой массы станет значительно меньше. Не насилуйте организм диетами, это часто ведет к резкому набору веса позже. Выберите естественный путь: не переедайте, ешьте натуральные продукты, будьте активны. Спорт, прогулки на природе и баня с веником отлично способствуют подтянутости и бодрости духа.
надо задуматься о спорте - подтянутое тело не может не нравится, и вес тут не причем
Для красоты тела и бодрости Духа всего-навсего нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
и 5) Не брать пример с рахитичных "красавиц" - признака вырождения Женщины. .
Удачи
я вес в мышцы перекачиваю и объемы уменьшаю (для справки, у меня объем ног на 8.5 см. меньше, попа на 4, талия на 3, а вес как был так и остался 60 кг. , правда процент жировой массы маленький).
гдето такое уже было:
Люди, подскажите, как быстро скинуть 6-8 кг? ? Только реально, оч нужно.. .
- Отрежь руку
такая же тема)
поэтому я ограничиваю себя в сладком и мучном, после 6 не есть)
и всё отлично)
имфрокрассная сауна, но не чаше 1 раза в неделю и не дольше 30 минут бассейн и фитнес))
в таком случае похудение проблему не решит, дело ведь не в фигуре а в психологии, ну вот над ней и работать.
Не переедайте. Активный образ жизни. Со временем несколько кг уйдет.
Зато у Вас будет САМОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОХУДАНИЕ!
Заниматься спортом и стараться сокращать порции)) )
А главное начать любить себя!
Скажите, пожалуйста, где и когда появилась первая система оценки знаний? Сколько баллов содержала шкала "отметок"?
Система оценки знаний и поведения учащихся баллами ведет свое начало от иезуитских школ XVI-XVII
подробнее...
скажите кто такие группа отзывы о moving heroes ???это мужики или бабы????а то судя по мордам непонятно???
Группа Moving Heroes — это поп-рок дуэт из Гамбурга, продюсером которого является Дитер Болен из
подробнее...