Jet lag что это
Автор La Luna???? задал вопрос в разделе Прочие развлечения
Кто знает кто такой или что такое "джет-лэг"??? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Лубин[гуру]
(синдром смены часового пояса) – явление несовпадения ритма человека с дневным ритмом, вызванное ночной работой, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте. Известно также, как десинхрония или десинхроноз. Может сопровождаться усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта.
Джетлаг – адаптация человеческого организма к смене часовых поясов - явление не постоянное, но сопровождается такими неприятными симптомами, как бессонница, обезвоживание, усталость, головная боль, раздражительность, проблемы с координацией движений и пищеварением. Предположительно, путешествовать на запад через несколько часовых поясов легче, чем на восток. Однако оба таких путешествия могут вызвать серьезные расстройства организма.
Состояние может продолжаться несколько дней. В среднем время восстановления часто принимается как день за один или полтора часовых пояса, в зависимости от направления «перевода стрелок» .
Причины
При пересечении нескольких часовых поясов внутренние часы организма расходятся с географическими, так как изменяется продолжительность светового дня и ночи, из-за чего нарушается привычный ритм питания, сна, выработки гормонов и температуры тела, которые теперь не совпадают ни с окружающим миром, ни друг с другом. Десинхрония вызывается неспособностью тела быстро перестроиться на новый, сдвинутый относительно старого ритм.
Скорость приспособления организма к новому расписанию сильно зависит от особенностей конкретного человека, кому-то потребуется несколько дней, кто-то вообще может ничего не заметить. Сдвиг на один-два часа обычно не вызывает серьёзных последствий.
Синдром связан не с затраченным на перелёт временем, а с разницей между временем в точках отправления и прибытия. Например, десятичасовой перелёт из Европы в Южно-африканскую республику проходит практически параллельно меридиану и поэтому не вызывает синдрома, а пятичасовой перелёт из Испании в Россию может его вызвать, так как имеется разница в несколько часовых поясов.
Пересечение линии перемены дат не даёт вклада в сдвиг, так как изменение на 24 часа не влияет на ритм. Сдвиг вычисляется в пределах плюс-минус 12 часов.
Симптомы могут различаться в зависимости от числа преодолённых часовых поясов.
Нарушение пищеварения
Головные боли
Усталость, нарушение сна, бессонница
Дезориентация, раздражительность
Депрессия
Морская болезнь, заложенные уши, иногда приписываемые десинхронии, являются следствием полёта, а не пересечением часовых поясов.
ссылка
Что такое джет лаг? знаю, что это, что-то с поясами связано, но как с этим бороться ?
День добрый, да это проблема со сном, а подробнее тут () сам не путешествую не могу тебе сказать
подробнее...
А как переводится текст песни "California" у певицы Mylene Farmer ?
California (оригинал Mylene Farmer)
Aéroport, aérogare
Mais pour tout l'or m'en
подробнее...
Вытяжки над плитой. Какие вы предпочитаете? Как относитесь к Jet Air? Что можете сказать по поводу вытяжек Jet Air?
Jet Air нормальные вытяжки по соотношению цена-качество, одни из самых популярных. Я бы отметил три
подробнее...
Канкун
одно дело, если на олл поедете, другое - если питаться за пределами отеля. Мексика сейчас
подробнее...
Влияет ли вращение земли на время полета самолета( с востока на запад и обратно )?
Самолет движется в воздушных потоках и вместе с ними. В планетарном масштабе вся атмосфера
подробнее...
Какая система охлаждения совместима с сокетом АМ4? (от какого сокета?)
Куча производителей предлагают бесплатные крепления к своим кулерам для предыдущих сокетов.
подробнее...
Куда в Женеве можно сходить?
Собор Святого Петра
Строительство собора, начатое в 1160 году, было закончено лишь в 1232.
подробнее...
Какой курс Грузинского Лари по отношению к Украинской Гривне?
скоро на килограммы, а пока 1 GEL = 3.1449 UAH
к Франку КФА ВСЕАО 1 GEL = 298.14 XOF
к
подробнее...
"Jet set" - это журналистский термин или ...
Авторство термина "" приписывают Игорю Кассини, репортеру New York Journal-American, который писал
подробнее...