как бороться с эмоциями

Ответ от Pol Neman[гуру]
Научиться контролировать эмоции действительно сложно. На это уйдёт не один год каждодневных трудов. Но это возможно (знаю по себе) .
Что для этого нужно? Сила воли и самоконтроль. Что вы получите в итоге? Вас невозможно будет вывести из себя, вы станете спокойнее и уравновешеннее. Эмоций станет меньше, но это компенсируется глубиной переживания чувств.
Ведь есть чувства, а есть эмоции. И если чувства можно сравнить с текущей водой, течением реки, то эмоции это рябь от ветра на поверхности воды. И если течение имеет направление, оно серьёзно и целенаправленно а самое главное постоянно, то рябь, взбалмошна и минутная. У неё нет ни направления ни постоянства течения.
Жизнь не станет пресной, наоборот, она заиграет другими, более глубокими цветами. Если вы любите, то это будет действительно глубокое и полноводное чувство, переполняющее вас каждую минуту. Даже простая радость будет ощущаться совершенно по-новому.
Другой вопрос, как этого достичь?
Нужно научиться ловить зарождение каждой эмоции и не давать ей развиться. В самом начале, это сложно, потому что наш мир эмоционален. Люба информация несёт себе эмоциональный резонанс, и мы, невольно на него откликаемся. Недаром, многие кто ищет спокойствия души, уходят в леса и горы. Они уходят от того, что мешает им достичь гармонии в самих себе.
Но, если вы сильная личность, то сможете достичь этого и без отшельничества. Главное понять, как всё это работает, и научиться это контролировать. К сожалению, это настолько большая наука, что маленьком топике всю её не передашь. 🙁
К вопросу о том, где можно найти методики, посоветую обратиться к Дзен Буддизму, да и вообще поискать среди восточных философий. Там действительно много чего есть на данную тему.