как бороться с храпом у мужчин



что делать с храпом

Автор Мила задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Как бороться с храпом мужа? Храпит как бульдозер в любом положении и получил лучший ответ

Ответ от ™[гуру]
Борьба с храпом у мужчин требует комплексного подхода. Первым шагом должен стать визит к врачу для проверки носовой перегородки и исключения апноэ сна. Нередко для решения проблемы достаточно снизить вес на 5-7 кг. Важно скорректировать привычки: исключить алкоголь и снотворные перед сном, ограничить курение. Полезны специальные упражнения. Трижды в день по 10-15 раз напрягайте корень языка и тяните его к горлу с закрытым ртом. Утром и вечером по 20-25 раз произносите звук и, напрягая мышцы шеи и неба. Пока лечение дает результат, сохранить сон помогут беруши или раздельные спальни.

Ответ от Ирина[гуру]
Привыкнуть.
Есть еще специальные ночные соски от храпа (в аптеках)

Ответ от Белка[гуру]
Храп - это реальная болезнь. Когда язык частично перекрывает доступ воздуху. Однажды он может просто задохнуться. Отведи его к врачу.

Ответ от Igrok[гуру]
Единственный способ- территориальная независимость- супружеские обя
занности исполнили- и каждый в свою спальню....Это, увы, в идеале, а в жиз
ни- баруши, или продаваемые в любом аэропорту-полетные наушники....

Ответ от Лариса Буркова[гуру]
САЙЛЕНС - средство от храпа. Производит компания NEWAYS. Реально помогает. Все вопросы за Вами.

Ответ от Jusika[гуру]
дайте ему это почитать 😉
1. Рот закрыт, дыхание через нос. Напрягите заднюю часть языка и с силой оттяните язык к горлу. Повторяйте упражнение трижды в день по 10-15 раз и мягкое небо окрепнет, уменьшив вероятность храпа.
2. Произносите звук «и», напрягая мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторяйте упражнение утром и вечером по 20-25 раз.
Следуйте приведенным выше рекомендациям и, возможно уже через несколько недель ваша половина переберется, наконец, из мест «временной дислокации» в супружескую постель и не будет толкать вас по ночам в бок, бормоча: Перестань храпеть! Да когда же это кончится?

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Пристукни, но на зоне поболя храпунов 🙂

Ответ от Ўля ***[гуру]
беруши. или пристукни наконец

Ответ от Ольга Логинова[гуру]
Мое Солнышко тоже храпит. Но я не могу уснуть БЕЗ его Храпа ...

Ответ от Лия[гуру]
Спи одна и в другой комнате!

Ответ от Mrs.ValL_a[гуру]
Завести с мужем отдельные спальни

Ответ от Мишель[новичек]
Zadushi ego !!!

Ответ от Jonik[гуру]
Не сдерживай себя!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как бороться с храпом мужа? Храпит как бульдозер в любом положении
спросили в Храп
::::)) а как вы думаете, когда муж храпит, ему лучше нос прищепкой зажать или маску для подводного плавания?::::::))
Существует старый анекдот, который идеально подходит к этой ситуации. Пришел печник печь класть, а
подробнее...
спросили в Другое Храп
почему ребенок храпит 6 лет сильно
Во время сна мышцы горла расслабляются, просвет в дыхательных путях становится уже. Это частично
подробнее...
спросили в Храп
Скажите, у мужа сильный храп, что делать?
Сильный храп часто указывает на ослабление мышц мягкого неба и языка или более серьезные проблемы
подробнее...
спросили в Другое Храп
Как бороться с храпом?
Тщательно истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

что делать с храпом и можно ли его как небуть вылечеть?
Гимнастика от храпа. Надо напрягать нижнюю челюсть, как будто вы произносите букву "И". Делать
подробнее...

Муж сильно храпит, что делать?
Для начала попробуйте упражнения, укрепляющие мышцы неба и глотки. Несколько раз в день при
подробнее...
спросили в Храп
что делать чтобы не храпеть кас слон
Кто храпит - засыпает первым. Закон Мерфи.
Теперь упражнения для уменьшения храпа:
Ниже
подробнее...

Что делать если муж храпит? Совсем спать не дает.
Чтобы справиться с храпом, ложитесь спать раньше мужа, а для маскировки звука включите тихое радио
подробнее...
спросили в Храп
Как избавиться от храпа? Мужу хочу помочь.
Есть много способов избавиться от этой проблемы. Кому-то надо просто похудеть, другим приходится
подробнее...

Почему в знакомствах много 37,38,39лет мужчин- ни разу не женатых,бездетных.Это что с ними?
Мужчины 37–39 лет без брака и детей часто откладывали семью из-за увлеченности карьерой и желания
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*