как бороться с компульсивным перееданием

Ответ от Ёергей Пономарев[гуру]
куском скотча заклеить рот
для надежности можно скотчем же замотать руки за спиной
повторять до получения желаемого результата

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Мне сначала помог флуоксетин от врача. Потом я его сама бросила и набрала до 130 кг. Потом помог редуксин 15 от эндокринолога и ксеникал. Я сбросила 35 кг. Потом бросила лекарства и диету и набрала 12 кг за год из-за гипотиреоза. Сейчас пью Гептрал от гастроэнтеролога для лечения гепатоза. Он мне заодно снял депрессию и жор. Вместе с гептралом принимаю фолиевую кислоту 5 мг и нейромультивит. Всё назначил врач! Жор пропал, и вес пополз вниз!) )
По психологической картине компульсивное переедание похоже на нервную булимию, а именно: человек испытывает неконтролируемые приступы переедания, после который приходит сильное чувство вины, бессилия и ощущение своей слабости и беспомощности. Но основной признак данного пищевого расстройства – это не то, что больной съедает больше чем ему необходимо, а то, что он, таким образом, пытается решить свои проблемы (уйти от проблем) . Это поведение никак не связано с утолением истинного (биологического) голода и имеет психогенную основу, а значит напрямую связанно с психотипом человека и его поведением. Еще З. Фрейд говорил о том, что компульсивное поведение, совершается помимо воли, без рациональных целей, на основе непреодолимого влечения, и осуществляется, как бы, по принуждению. Тогда как, воздержание от подобных действий ведет к тревожности неудовлетворенности и выходу из стабильного состояния, а их выполнение – к состоянию временного удовлетворения и комфорта.
К компульсивным расстройствам относиться, например:
Страх загрязнения, когда человек сталкивается с предметом, который считает недостаточно чистым, то начинает испытывать внутренний дискомфорт, тревогу, раздражение и навязчивые мысли – ему во что бы то ни стало нужно мыть руки (чаще всего определенное количество раз) . И если он снова столкнется с этим предметом, то все повториться вновь.
Предотвращение мнимой опасности – в таких случаях происходит многократное повторение действий направленных на обеспечение себе защищенности (закрытие окон и проверка их по нескольку раз, бесконечная проверка бытовой техники, частое, повторяющееся поворачивание ручки в целях убедиться, что дверь заперта)
Компульсивное переедание, так же призвано «обезопасить» человека от «опасностей» , которые ему рисует подсознание. Чаще всего – это неурядицы на работе, проблемы в отношениях с близкими, а так же, чувства, которые накапливающиеся внутри (одиночество, пустота, грусть, тревога, депрессия) .
Не смотря на то, что люди, страдающие подобными расстройствами, часто осознают бессмысленность подобных действий, БОРОТЬСЯ С НИМИ САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ В СОСТОЯНИИ.
Признаки компульсивного переедания
Невозможность контролировать свое поведение при переедании
Потребление большого количества пищи при отсутствии физиологического голода
После принятия пищи – чувство вины, беспомощности, безволия, депрессии
Состояние «вечного» похудения, мысли о еде, диеты, ощущение полноты своего тела – постоянно присутствуют в жизни (а могут быть и основной ее составляющей)
Нормальное питание в окружении других людей и сильное переедание в одиночестве
Принятие пищи в одиночестве, быстро и до состояния дискомфорта
Пониженная самооценка
Сильное колебание веса
Частая потеря сексуальных желаний
Возможно непрерывное питание в течение суток, без какого-либо планирования (бессистемно)
Причины возникновения данного расстройства до сих пор изучаются, но можно сказать, что на его развитие влияют физиологические особенности (нарушения в гипоталамусе – часть мозга, отвечающая за аппетит, низкий уровень серотонина (гормон радости) , генетические мутации, которые могут передаваться из поколения в поколение) , психологические причины (депрессии, навязчивые и тревожные состояния, импульсивное поведение и т. д. ) и, наконец, социальные факторы (давление общественного мнения, навязанные идеалы, воспитываемая родителями связь «Еда = комфорт, безопасность») .

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]