Как бороться с плохим настроением и депрессией
Автор Венера *** задал вопрос в разделе Советы, Идеи
как бороться с плохим настроением и депрессией?(( и получил лучший ответ
Ответ от ?Elena m?[гуру]
Чтобы побороть плохое настроение и депрессию, определите причину, например, усталость или авитаминоз. Займитесь уборкой или перестановкой, чтобы отвлечься. Чтение, шахматы или кроссворды помогут переключить внимание. Горячая ванна с морской солью или контрастный душ отлично снимают раздражение. Физическая активность творит чудеса: зарядка, бег трусцой, велосипед, конный спорт или пешие прогулки снимут напряжение. Выспитесь, ешьте бананы и шоколад, содержащие эндорфины, и найдите время для творчества. Поделитесь переживаниями с близким, слезы тоже приносят облегчение. Однако затяжная депрессия опасна, поэтому обязательно обратитесь к психологу. Некоторым также помогают отдых, пост и молитва.
Ответ от Дмитрий Андреевич[активный]
алкоголь!
алкоголь!
Ответ от БОМЖ БРУЁВИЧ[гуру]
выпить надо
выпить надо
Ответ от Лев Иванов[гуру]
три по сто в один стакан ))
три по сто в один стакан ))
Ответ от Їик[гуру]
Может 100 гр. + прикольная музычка.
Может 100 гр. + прикольная музычка.
Ответ от YNo4ka[активный]
мороженое, кино, прогулки, свежий воздух, шоколад, или уйти в работу с головой
мороженое, кино, прогулки, свежий воздух, шоколад, или уйти в работу с головой
Ответ от Мирохаосный[гуру]
Чашечку кофе с коньячком + сигаретка, если курите.
Чашечку кофе с коньячком + сигаретка, если курите.
Ответ от Лиса[гуру]
на КВН сходите, комедию хорошую посмотрите, да вообще будьте внимательный, как часто что-нить вокруг вызывает улыбку!
на КВН сходите, комедию хорошую посмотрите, да вообще будьте внимательный, как часто что-нить вокруг вызывает улыбку!
Ответ от Михаил Борзов[гуру]
Постом и молитвой. Возможно, что и отдохнуть просто пора, возможно последствия авитаминоза, причин много может быть. Нужно правильно определить причину, чтобы выбрать верное решение проблемы.
Постом и молитвой. Возможно, что и отдохнуть просто пора, возможно последствия авитаминоза, причин много может быть. Нужно правильно определить причину, чтобы выбрать верное решение проблемы.
Ответ от АЙМАН НУРТАЗАЕВА[активный]
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Шоколад и бананы содержат эндорфины, способные поднимать настроение. Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть. Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе. Приятного вечера))
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Шоколад и бананы содержат эндорфины, способные поднимать настроение. Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть. Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе. Приятного вечера))
Ответ от Паша **SL**[активный]
тупо не загоняться по пустякам и все само собой наладиться
тупо не загоняться по пустякам и все само собой наладиться
Ответ от Ольга Крестина[гуру]
Только самой взять себя в руки!
Только самой взять себя в руки!
Ответ от Никита волченко[мастер]
Съешь шоколадку
Съешь шоколадку
Ответ от ~РитуЛя~[активный]
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Не с кем поговорить? Поплачьте в подушку. Слезы тоже приносят облегчение при депрессии. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение.
Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Не с кем поговорить? Поплачьте в подушку. Слезы тоже приносят облегчение при депрессии. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки. А если вы и раньше регулярно поддерживали хорошую форму, то теперь попробуйте заниматься до полного физического изнеможения. Это тоже хороший способ снять душевное напряжение.
Ответ от АлекСандр Медведев[мастер]
По душам поговорить и поплакать в подушку это хорошо, но затяжная депрессия опасна, лучше обратиться за советом к психологу. Есть хороший специалист, принимает онлайн - телефон, скайп, на сайте можно почитать статьи. ссылка
По душам поговорить и поплакать в подушку это хорошо, но затяжная депрессия опасна, лучше обратиться за советом к психологу. Есть хороший специалист, принимает онлайн - телефон, скайп, на сайте можно почитать статьи. ссылка
Ответ от Григорий Киндилевич[новичек]
Каждый из нас часть природы, Вот и попробуйте пойти и побыть наедине с природой. Посмотрите вокруг послушайте природу, помогает
Каждый из нас часть природы, Вот и попробуйте пойти и побыть наедине с природой. Посмотрите вокруг послушайте природу, помогает
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как бороться с плохим настроением и депрессией?((
спросили в Нелегкая 13 января
20 января-это какой знак зодиака??
Козерог третьей декады (13 января - 20 января)
Козерог, рожденный в третьей декаде, —
подробнее...
20 января-это какой знак зодиака??
Козерог третьей декады (13 января - 20 января)
Козерог, рожденный в третьей декаде, —
подробнее...
что такое депрессия и как с ней бороться?
Снова не выспался, с утра поссорился с женой, начальник отказал в прибавке к зарплате, а тут еще
подробнее...
Что такое депресняк? и как с ним бороться? Нужен совет
Депрессия от взаимосвязи некоторых обстоятельств, не возникает без причинно.. Это отсутствие цели,
подробнее...
спросили в Магия
Имеет ли магическую силу кольцо с рубином?
Имеет, и ещё какую!
Рубин - это один из самых потрясающих магических камней. Конечно,
подробнее...
Имеет ли магическую силу кольцо с рубином?
Имеет, и ещё какую!
Рубин - это один из самых потрясающих магических камней. Конечно,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
что такое послеродовая депрессия? ? как ее распознать и как с ней бороться???
Послеродовая депрессия — это состояние, проявляющееся на четвертой неделе после рождения ребенка.
подробнее...
как выйти из депрессии послеродовой.
Послеродовая депрессия — это реальное заболевание, а не признак плохой матери. Легкая хандра бывает
подробнее...