как бороться с пониженным давлением

Ответ от Василиса[гуру]
Артериальная гипотензия фиксируется при показателях ниже 105/70 мм рт. ст. и часто сопровождается слабостью или головокружением. Полностью избавиться от этого состояния сложно, но можно успешно приспособиться и улучшить качество жизни. Основа хорошего самочувствия — правильный режим. Спите не менее 8 часов, делайте утреннюю гимнастику, принимайте контрастный душ и пейте до 2,5 литров чистой воды в день. Вместо кофе, который дает лишь временный эффект с последующим еще большим спадом давления, лучше пить зеленый чай. Для вкуса его можно смешивать с листом смородины, малины или мелиссой. Для быстрого поднятия тонуса хорошо помогают натуральные средства: 20–25 капель настойки левзеи или родиолы розовой, либо виноградный сок с настойкой женьшеня. Важно помнить, что при головной боли нельзя принимать Но-шпу, Спазмалгон, Баралгин или Брал, так как они дополнительно снижают давление. Также опасно частое сочетание кофе с Цитрамоном из-за серьезной нагрузки на сердце. Для составления безопасной и эффективной схемы лечения обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или неврологом.