Автор Gulnara Bazekova задал вопрос в разделе Другое
Как бороться с заниженной самооценкой? и получил лучший ответ
Ответ от Ириска[гуру]
Борьба с заниженной самооценкой начинается с принятия себя со всеми особенностями. Вы уже сделали первый важный шаг, просто задавшись этим вопросом. Попробуйте простое упражнение: выпишите на чистый лист все свои мысли о себе, проанализируйте, откуда взялись негативные установки, и сознательно замените их на позитивные. Чаще смотрите в зеркало, отмечая свои сильные стороны и достоинства. Здоровая самооценка всегда опирается на реальные действия. Развивайте свои навыки и хобби, ведь даже маленькие ежедневные победы укрепляют веру в себя как в личность и специалиста. Уделите внимание самопрезентации: ровная осанка, ухоженность и опрятная одежда действительно меняют внутреннее самоощущение и то, как вас воспринимают другие. Окружение играет огромную роль. Ограничьте контакты с теми, кто вас критикует или обесценивает, и проводите больше времени с людьми, которые поддерживают и вдохновляют. Помните, что вы уникальны и достойны уважения, а уверенность растет через постоянную заботу о себе и терпение к своему личному росту.
самооценка... говори постоянно себе, что ты самая... красивая, умная, сильная, правильная....
Первый шаг в борьбе Ты уже сделала, что думаешь об этом.
Избегай тех, чьи слова Тебя не греют. На Близких не сердись.
У любого Человека есть Добродетели и одно из них - ТЕРПЕНИЕ.
О том, что Ты себя низко ценишь, должны знать - АЛЛАХ и ТЫ!
Меньше общайся с бедными, невезучими, больными. старыми. - Это для тебя вирус. заразно. Сама такой и будешь. Больше общайся с богатыми. преуспевающими. везучими. молодыми. здоровыми. Это так же заразно . Сама такой и будешь.
Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, что вы думаете о себе, характере, настроении. Напишите, почему вы так думаете? Подумайте, кто вам сказал что-нибудь плохое, обидное. Посмотрите на себя в зеркало, оцените себя. Скажите себе, что вы самая красивая, самая умная, самая интелегентная и т. д. Нужно поверить в себя и в свои силы.
Самооценка основывается на чем-то!
У чела должны быть определенные качества или данные для оценки.
Например самооценка как СПЕЦИАЛИСТА. Если ты действительно никакой - нет образования, опыта, навыков то дейстивтельно самооценка может быть низкой. НО, у тя есть стремление, врожденные качества, способтсвующие к достижению целей по данной специальности, то самооценка может быть более высокой.
Как ДЕВУШКА. Может внешность не очень-то, т. е. пластической операцией дело не спасешь, НО, походку, фигуру, торс, соотвествующая одежда, манеры поведения, парфюм и т. д. и .т. п можно очень даже поднять. Тогда саомоценка может подняться.
Короче, есть афоризм - "Если ты чувствуешь себя Львицей, то вряд ли произведешь впечатление серй мышки! ".
Чувствуй себя Львицей!
Напейся.... в большой компании....
повышать =))Для начала необходимо принять себя такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками. Вы - единственный и неповторимый, уникальный и достойный любви! Научитесь ценить себя. Выше нос, всё обязательно получится. Главное - верить в себя, любимого.
улучшить себя и не киснуть
тренинги, поммощь психолога, помощь друзей и близких
Почему возникает чувство РЕВНОСТИ и как с ним бороться...?
Ревность возникает по разным причинам. Часто в её основе лежат заниженная самооценка, страх потери
подробнее...
Как бороться с ревностью?
Ревность и собственничество тесно связаны с заниженной самооценкой, внутренними страхами и желанием
подробнее...
как бороться с неуверенностью в себе?
Неуверенность в себе посещает всех, даже таких известных личностей, как актриса Ермолова или
подробнее...
как избавиться от заниженной самооценки ?
Это не занижанная самооценка, это скромность. А быть скромным человеком не плохо. А Совет такой.
подробнее...
В наши годы существует "Общество анонимных трудоголиков"?
А как же! Существует!
Общество анонимных трудоголиков помогает людям стать ленивее
Как научиться не ревновать любимого человека?
Человек из-за ревности теряет над собой контроль. РЕВНОСТЬ УНИЧТОЖАЕТ ЧЕЛОВЕКА.
Если ревнуете
подробнее...