как быстро потолстеть подростку

Ответ от Ётас Макаров[гуру]
Пейте гейнеры. Это пищевые добавки, содержащие высококачественный белок и углеводы. Благодаря этому гейнеры обладают высоким анаболическим эффектом. Гейнеры в первую очередь предназначены для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержит много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале, и белок (протеин) — незаменимый строительный материал для роста мускулатуры и набора мышечной массы (Миофибриллярная гипертрофия — увеличение мышечного волокна) .
Гейнеры состоят в основном из углеводов и белков, с возможным включением в состав витаминов, минералов, креатина. Углеводы незаменимы в деле обеспечения организма силами, необходимыми для интенсивных физических нагрузок. Соответственно прием гейнеров наиболее эффективен перед силовой тренировкой за час-полтора. В таком случае углеводы, обеспечивая энергией спортсмена, позволяет тренироваться дольше и эффективнее.
Гейнеры действуют в течение нескольких часов. Они очень быстро восстанавливают энергетические запасы клеток человеческого организма. В период, когда физической активности нет, гейнеры имеет смысл принимать только в случае, когда при наращивании мышечной массы существуют затруднения. Также гейнеры могут добавлять в свой рацион те люди, у которых при занятиях спортом нет сложившегося режима питания. Но при наборе мышечной массы рекомендуется соблюдать специальную диету с 5-6 разовым питанием (включая белково-углеводные коктейли) .

Ответ от Николай Мутовкин[гуру]
Жри белковую пищу

Ответ от [Hunter] xD[гуру]
Ешь чаще, никогда не испытывай чувство голода, чаще посещай фаст-фуды...

Ответ от Milly Ly[мастер]
Купи в аптеке пивные дрожжи, они в районе 50 рублей стоят, и после каждого приема еды выпевай по 4-5 таблеток. Проверено.

Ответ от Aina[эксперт]
Попробуй Элтон П. пить. Он и вес поможет набрать, и здоровье укрепит. Очень полезный натуральный препарат, содержит уйму витаминов и микроэлементов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]