как часто можно есть яйца взрослым

Ответ от .::Тhe Queen of Evil::.[мастер]
3-4 штуки в деньв неделю 20 штукесть надо не каждый день

Ответ от Ёандра[гуру]
Мой муж ест яйца каждый день по три-четыре штуки (уж очень их любит) В любом виде. И ничего-здоровенький)))

Ответ от Ekaterina[гуру]
Правильно не больше 2-х

Ответ от ЂатьянКа[активный]
яйца есть полезно, но не более 2-х – 3-х штук в неделю.

Ответ от Елена .[гуру]
сколько организм примет

Ответ от Олюська[гуру]
Диетологи советуют съедать не более четырех яиц в неделю. ВОЗ считает, что количество яиц, получаемых из всех источников питания (майонез, пирожные, муссы, бисквиты) , не должно превышать 10 штук в неделю. Однако, как показали многочисленные исследования, после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается.Одно большое яйцо содержит 6-8 г белков и 5-7 г жиров, из которых по крайней мере 2 г насыщенные. В одном желтке яйца среднего размера находится примерно 350-400 мг холестерина. Считается допустимым ежедневное потребление 390 мг холестерина для мужчин и 290 мг для женщин. На самом деле большую озабоченность должен вызывать не холестерин, поступающий с пищей, а избыточный холестерин в крови, вырабатываемый печенью из насыщенных жиров. Следовательно, относительно высокое содержание холестерина в яйцах должно беспокоить только людей с повышенным содержанием холестерина в крови.Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками. Можно есть и яичницу с зеленью, но готовить ее рекомендуется из 1 желтка и 2 белков на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной маслом (а еще лучше молоком) . Стоит отметить, что яичный белок - превосходный источник протеинов, к тому же усваивается он легче мясного.

Ответ от Жизнь Какаяесть[гуру]
Ну, если нечего больше есть, то пока не наедитесь. А вообще старайтесь как-то разнообразить Ваш рацион, ну хотябы водичкой запивать..

Ответ от Ўленька)))[гуру]
Диетологи рекомендуют не более 2 яиц в неделю, так как они трудно перевариваются почти 2 суток!

Ответ от Осень[гуру]
Правильно, не больше 2-3 в неделю. Хотя читала недавно что, для того чтобы организм "не голодал" ночью, надо вечером съедать белок одного варенного яйца, но именно белок.

Ответ от Валентина Румянцева[мастер]
4 яц в неделю

Ответ от Кутырева Иветта Сергеевна[активный]
смотря с какой периодичность, их нести ))))на самом деле, хоть до отвала, они безвредны...)))

Ответ от Saule[гуру]
ne bolle 10 v nedelu, a tak 1 ili 2 v den'

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]