как часто нужно есть

Ответ от Николай[гуру]
каждые два часа но понемногу

Ответ от No name[гуру]
5-6 раз в день

Ответ от Елена Геннадьевна[гуру]
Врачи рекомендуют раз 5 - 6 в день.

Ответ от Ольга Наумова[активный]
я например ем когда хочется! считаю, что организм сам знает, что и когда нужно, главное к нему прислушиваться. если просит много "Переучивать" и есть меньше! как то так!

Ответ от Владимир Белолипецкий[новичек]
Вообщето 3 раза в день ну а так когда жрать захочешь! Я обычно и ночью встою

Ответ от татьяна колесина[гуру]
Есть надо, когда хочет желудок, а не голова. Ну и естественно не переедать. После 6 рекомендуется не есть, но я не ем после 4.Единственное, что позволяю это какую нибудь фруктовину и пить.

Ответ от Nbn[активный]
Все зависит от организма, и насколько быстро он справляеться с едой. В основном это зависит от телосложения человека. Еще важно что вы делаете на протяжение дня. Если работаете, нужно питаться хорошо для продуктивной деятельности, но не в коем случае не передаться, это приведет вас к тому, что вы захотите спать. Можно есть по немножку, но часто. Фрукты (манрарины идеально подойдут) , яблоки нельзя кушать если не будете ближайшее время кушать - они способствуют выдилению сока. А ваще нужно много пить. Иногда вам кажеться что вы хотите кушать, но это может быть не так. Просто попейте воды. Меньше кушать хочеться если вы много времени проводите на улице или занимаетесь спортом.
Что касаеться времени, то не слушайте никого. Слушайте свой огранизм. Если чувствуете голод ночью, это означает что вы не достаточно поели перед сном. Желательно хорошо поесть за полтора часа.

Ответ от шрам наёмник[активный]
До 6 раз в день

Ответ от Алла[мастер]
сколько хочешь, лишь бы пища была полезная

Ответ от Ёуламита Язева[гуру]
несколько раз в день перекусывать или воще не есть! или есть когда хочется)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Говорят, полезнее есть понемногу и часто.

Ответ от Елена[гуру]
говорят что нужно есть 6 раз понемногу.. . но при этом прислушиваться к своему организму не забывайте.. . я ем реже и тоже понемногу.. . просто когда организм просит

Ответ от Лорик[гуру]
чем меньше, тем лучше, судя по фотке тебе, как и всем после родов уже стоит сбросить пару кило. надоела зима, жирею.. . прикинь, после родов все сбросила, а теперь снова набираю! ненавижу еду

Ответ от Анастасия[гуру]
как будет чуство голода, можно перекусить, а так как положено завтрак, полдник, обед и ужин.. .
по 6 раз в день.. . ахахах... а потом зачем спрашиваете как мне похудеть? Жрите 3 раза в день и все будет в порядке...

Ответ от 3 ответа[гуру]