Когда нужно взвешиваться при похудении
Автор Алисавстранечудес задал вопрос в разделе Коррекция веса
как часто нужно взвешиваться , когда худеешь? и получил лучший ответ
Ответ от Cat loves Jam[эксперт]
Взвешиваться каждое утро, после туалета, без одежды. Записывать вес обязательно. Не расстраиваться от привесов (вес всегда колеблется - и в 99% случаев это изменения из-за задержки воды) . Для отслеживания динамики каждый день рассчитывать средний вес за последние 7 дней, включая текущий - и начинать расстраиваться, когда этот самый средний вес начинает расти более двух дней подряд. При нормально идущем сбросе веса средний вес всегда уменьшается, в отличие от ежедневно измеренного - этот может по-разному скакать.
Ответ от Soul Key[гуру]
Лучше, пореже. Тогда прогресс заметнее;)
Лучше, пореже. Тогда прогресс заметнее;)
Ответ от Lady_Dreams[гуру]
Вести дневник.. утром/вечером! Каждый грамм на счету!!
Вести дневник.. утром/вечером! Каждый грамм на счету!!
Ответ от Андрей Борисенко[новичек]
Два раза в день! утром как проснёшься! И вечером перед сном!
Два раза в день! утром как проснёшься! И вечером перед сном!
Ответ от Happy Day[гуру]
Достаточно один раз в день но в одно и то же время. И обязательно голой. Извините за откровенность. Чтобы одежда вам не добавляла веса. Лично я взвешиваюсь по утрам, сразу после сна.
Достаточно один раз в день но в одно и то же время. И обязательно голой. Извините за откровенность. Чтобы одежда вам не добавляла веса. Лично я взвешиваюсь по утрам, сразу после сна.
Ответ от Вредная Зайка[гуру]
Самый правильный вес утром, когда вы ещё не успели позавтракать. Одного раза в неделю будет также достаточно.
Самый правильный вес утром, когда вы ещё не успели позавтракать. Одного раза в неделю будет также достаточно.
Ответ от Egg[гуру]
Каждое утро после туалета.
Каждое утро после туалета.
Ответ от Викуша[гуру]
Каждый день.
Каждый день.
Ответ от Мечтательница оригинальная[гуру]
имеет смысл взвешиваться раз в неделю, утром, после туалета, без одежды. так вес будет идеально точен. если взвешиваться каждый день можно расстроиться из-за прибавки (ну вода например задержалась, а вес в плюс) и сорваться с диеты!
имеет смысл взвешиваться раз в неделю, утром, после туалета, без одежды. так вес будет идеально точен. если взвешиваться каждый день можно расстроиться из-за прибавки (ну вода например задержалась, а вес в плюс) и сорваться с диеты!
Ответ от Ѝлеонора Премудрая[гуру]
каждый день
каждый день
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как часто нужно взвешиваться , когда худеешь?
спросили в Калории
Как это считать калории? Сколько калорий нужно человеку в день при не напряжённом образе жизни?
1. Необходимо рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на
подробнее...
Как это считать калории? Сколько калорий нужно человеку в день при не напряжённом образе жизни?
1. Необходимо рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на
подробнее...
спросили в Диета Вес
Остановился вес при диете. Что делать?
Отвечает сертифицированный специалист в области коррекции веса. К сожалению не знаю какая у вас
подробнее...
Остановился вес при диете. Что делать?
Отвечает сертифицированный специалист в области коррекции веса. К сожалению не знаю какая у вас
подробнее...
спросили в Другое
как нужно бегать, чтобы похудеть?
Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения. При беге в организме ускоряется обмен
подробнее...
как нужно бегать, чтобы похудеть?
Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения. При беге в организме ускоряется обмен
подробнее...
Поделитесь рецептами супов для похудения!
налей воды немного нареж огурцов и побольше кифира супер
подробнее...
Кофе как-нибудь влияет на похудение?
Во всяком случае на потолстение не влияет точно.В кофе без сахара 0 ккал.А если пить горький
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
У кого есть примеры удачных диет для похудения, проверенных на личном опыте?
Кремлевская.16 кг за 3
подробнее...
Люди! Ну как похудеть? Как взять себя в руки и перестать жрать, как?
15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте
подробнее...
Как сбросить 30 кг лишнего веса за 6 месяцев?
Диета - дело временное, когда возвращаемся к прежнему питанию, то вернётся всё, что было (рано или
подробнее...
Реально ли похудеть за 3 недели на 7 кг?
Диета от журналиста Владимира Соловьева
Составлена под руководством диетолога Маргариты
подробнее...
Как снизить вес*?
не жрите после шести вечера. только воду. хлеб исключите мучное и сахар. первые 2 недели ничего не
подробнее...