как девочке научиться драться

Ответ от Кулик[гуру]
Научиться эффективно защищаться в домашних условиях можно, но для реального результата нужны ежедневные тренировки и спортивный образ жизни. Искусство самообороны дается непросто, но регулярные занятия обязательно принесут плоды. Лучший удар это неожиданный удар, поэтому критически важно тренировать скорость. Для этого можно использовать гантели по 0.5 кг, отрабатывая прямые удары перед собой. Бить нужно всем корпусом, вкладывая вес тела в движение, а не только силой руки. Отличным помощником дома станет боксерская груша. Регулярная отработка ударов по ней поможет поставить технику и почувствовать дистанцию. Однако настоящие навыки формируются месяцами. Если есть возможность, попросите друга подержать лапы для отработки точности. Главная цель самообороны это безопасность, поэтому избегайте неравных конфликтов и стремитесь к мирному разрешению ситуаций.