как есть пергу

Ответ от Mars[гуру]
Чтобы получить максимальную пользу, пергу не глотают целиком, а держат во рту до полного растворения, так как усвоение начинается уже через слизистую оболочку. Принимать ее лучше натощак или за 30 минут до еды. Суточная дозировка для взрослого человека составляет 10–15 грамм (примерно одна чайная ложка с горкой). Детям дозу существенно уменьшают: в 1–3 года достаточно половины чайной ложки один раз в день, в 3–5 лет — половины ложки дважды в день, с 6 до 12 лет — по одной чайной ложке дважды в день. Перед введением в детский рацион обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства. Очищенные и подсушенные гранулы хранят в сухом, темном и прохладном месте или в холодильнике. Максимум полезных свойств и ферментов сохраняется до 12 месяцев. Чтобы продлить срок годности и улучшить вкус, пергу смешивают с натуральным медом в пропорции 1:1 и держат в плотно закрытой банке из темного стекла в прохладе.