как избавиться от ожирения



Автор Јаймурат задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Как избавится от ожирения? и получил лучший ответ

Ответ от Dudochka_@mail.ru[активный]
1. Каждое утро начинай с зарядки (около 30 мин)
2. Фитнес (3 часа в неделю)
3. Баня (1 раз в неделю)
4. Массаж (курс из 10-15 сеансов)
5. Диета:
а) сократить размер порций;
б) не есть после 19:00;
в) сократить потребление соли;
г) фруктовые разгрузочные дни 1 раз в неделю
Желаю удачи!

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Физическая блокировка
Ожирение - это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.
Эмоциональная блокировка
Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.
Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.
Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет» . Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места) .
Ментальная блокировка
Мои наблюдения показывают, что человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.
Пережив в детстве иди юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.
Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле? » перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в этой книги. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

Ответ от Владислав[гуру]
эндокринолог!

Ответ от Казанцев Илья[гуру]
спорт зал и ещё раз спорт зал и побольше одевай одежды во время треннировок чтобы пот ручьём бежал! здоровая еда конечно же!

Ответ от Галина Чернобылец[гуру]
Найди в поисковике японскую диету. Мне реально помогла.

Ответ от Victory[активный]
Не кушать после 6 вечера, ограничить себя в сладком и мучном. Заниматься спортом (любым, смотря что по душе) не менее 2 раз в неделю.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Смотри по утрам передачу "Малахов+" или купи его книги, очень доходчиво все обьясняет))

Ответ от Лука[гуру]
Перестать кушать в Макдональдсе :))

Ответ от Джон[мастер]
жрать поменьше!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как избавится от ожирения?

Как избавиться от второго подбородка и жира на лице??? очень надо, момогите))
У женщин особые, "вражеские", отношения со вторым подбородком, поэтому существует множество
подробнее...

как избавиться от храпа
Во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в
подробнее...
спросили в Другое Храп
Как перестать храпеть?
Ночная песня или храп, наверное, удовольствие не из приятных. Люди, которые храпят, обычно сами
подробнее...
спросили в Юмор
Как поймать комара и как наказать?
Инструкция "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМАРА" 1. прислушайтесь. вы наверняка услышите тихое жужжание в
подробнее...

Возможно ли вылечиться от нервной булимии навсегда? И как это сделать?
В наши дни, благодаря моде на худобу и агрессивной рекламе средств для похудения, все чаще можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как избавиться от пивного живота мужчине?
Пивной живот» - это, как правило, прерогатива мужчин. Именно появлением объемного живота
подробнее...
спросили в Реслинг
как избавиться от "второго" подбородка?? ? подскажите пожалуйста!!!
Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и ожирения. Красоту шее придает привычка
подробнее...

Как избавится от хронического недосыпания?
Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время
подробнее...

Как избавиться от лишнего жира на талии и животе?
Отложения жира на животе, вокруг талии и выше характерны для мужчин и немолодых женщин, страдающих
подробнее...

как избавиться от второго подбородка?
причины появления второго подбородка кроются в образе жизни. Ожирение, резкое похудание, нарушение
подробнее...
спросили в Храп
Пожалуйста, подскажите, как избавиться от храпа!
Храп – это когда дряблое мягкое небо периодически перекрывает дыхательные пути во время сна. Также
подробнее...
спросили в Гликолиз
Как избавиться от привычки каждый день есть сладенькое? Поправляюсь ведь!
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы;
подробнее...
спросили в Сомнологи
муж очень сильно стал храпеть, ему 24 года. Подскажите как избавиться от храпа?
Сходите с мужем к ЛОР- врачу и врач посмотрит перегородки носа
подробнее...
спросили в Мода
Посоветуйте : где можно купить фентермин , в Москве ???
В аптеках врядли, его в реабилитационных центрах по рецепту) ) А если с целью избавиться от
подробнее...

Что может привести к Булемии ?
Помни, что нет тюрьмы страшнее той, что в голове.. .

Булимия - (греч. bus бык + греч.
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*