как избавиться от привычки есть сладкое



Автор Елена задал вопрос в разделе Коррекция веса

Как избавиться от привычки каждый день есть сладенькое? Поправляюсь ведь! и получил лучший ответ

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы; весь организм предпочитает сахар в качестве источника энергии. Даже маленькие дети предпочитают сладкий вкус любому другому. Почему же человека порой так неудержимо тянет на сладкое? Давно замечено, что некоторым людям свойственна ненормальная тяга к сладкому. Этому есть достаточно образное название – углеводная жажда.
Сахар необходим организму. Но порой не в таких количествах как мы его употребляем.
Есть одно простое правило. Если Вам постоянно чего-то хочется, значит, Вашему организму этого не хватает.
Основные особенности усвоения жиров и углеводов ученые знали уже давно, но только благодаря исследованиям последних лет, мы кажется, наконец-то приблизились к пониманию других, более тонких механизмов взаимодействия жиров и углеводов и как следствие, причин зачастую приводящих к развитию ожирения.
Для того что бы это понять постараюсь кратко рассказать как преобразуется сахар (глюкоза) у нас в организме.
Существуют два пути расщепления глюкозы (сахара) : гликолиз и пентозофосфатный путь.
Для простоты понимания скажу только, что если гликолиз играет важную роль в энергетическом обмене, то пентозофосфатный путь в конечном итоге приводит к образованию жиров.
И как оказалось связано это с недостатком в организме ряда микроэлементов и, прежде всего – хрома. Недостаток именно этого элемента часто служит причиной сдвига процесса обмена углеводов именно на пентозофосфатный цикл. При этом человек вынужден употреблять больше сладкого, нервная система все равно недополучает сахаров, а большинство их перерабатывается и откладывается в жиры.
Но стоит таким больным добавить в рацион препараты хрома, как буквально на глазах он забывает о «сладкой жизни».

Ответ от Grafbelsky[гуру]
Микроэлемента ХРОМА не хватает в организме. Есть специальные биодобавки. Могу помочь.

Ответ от Володька[активный]
абраться силы воли и отказаться!

Ответ от Алина Иванова[гуру]
Вместо конфет сухофрукты сладкие если попробовать

Ответ от Наташа[гуру]
и я такая же как ты! а если неделю не ем сладкого. то мне реально торт сниться!))

Ответ от Naksa[гуру]
а фиг его знает как избавиться - сама мучаюсь (((
тока я люблю не только конфеты, но и булочки ))
если не ем сладкое - наичнается депрессуха - а это плохо для моей семьи. воть.
узнаешь реальный способ - скажи )) может и мне пригодиться ))

Ответ от Xeryvimka[гуру]
Отвлекать себя работой и друзьями!!!!

Ответ от Мераб Акобидзе[гуру]
смотря сколько и что есть.... 30-40 гр шоколада очень даже полезны для тонуса, ешьте горький шоколад. Сахар можно заменить медом, еешьте сухофрукты и орехи. Я, когда хочу сладкого, хаваю чернослив с орехами и ложкой сметаны, это вообще стародеревенский русский десерт.

Ответ от Ёветик[новичек]
например съесть канфеты килограмм сразу, а потом смотреть на них не сможите

Ответ от НатаMK[гуру]
Та же беда и, те же проблемы, -это диагноз, я смирилась

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как избавиться от привычки каждый день есть сладенькое? Поправляюсь ведь!
спросили в Макрофаги
Как избавиться от угревой сыпи.
Задумайтесь, что такое угри и прыщи? Все знают, что это воспаление сальных желез на фоне их
подробнее...

Как избавится навсегда от Акне?
1. Сходите к врачу, и удостоверьтесь, что угри это не следствие какого-либо хронического
подробнее...
спросили в Угры
какой крем от прыщей и угрей самый лучший???
1. Сходите к врачу, и удостоверьтесь, что угри это не следствие какого-либо хронического
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в User ×× 0 User br 1
как можно избавиться от прыщей и угрей?
Угри (прыщи, гнойнички) – воспаление сальных желез и их протоков. Чаще всего они встречаются у
подробнее...
спросили в Тлумач
Какие есть слова паразиты?
Ну; это; как бы; э-э-э-э-э-э; так сказать; будем говорить; блин; короче; так сказать;скажем
подробнее...

Как избавиться от худобы
У сумоистов есть специальная диета для быстрого набора веса,
подробнее...

Какое средство подходит если на лбу много маленьких прыщиков, а хочется чтобы кожа ровная и гладкая была
А я просто пользуюсь гелем с отшелушивающими частицами Пюр Зон от Лореаль и кожа ровнее стала.подробнее...

как можно очистиь лицо от прыщей в домашних условиях
Угри - воспалительное заболевание сальных желез. Наиболее часто наблюдаются обычные (или
подробнее...
спросили в User Iţ 1
Посоветуйте, пожалуйста, эффективное средство от прыщей, расширенных пор и чёрных точек.
Самое простое и дешевое - лосьон Стоппроблем, в аптеке продается. Салонный вариан - Super Lotion от
подробнее...

Как избавиться от зависимости к еде?
Что вам понадобится, чтобы справиться с этой напастью: Сила воли .Маленькие тарелки. Полезные
подробнее...
спросили в Другое Перекус
почему пропадает апетит? потеря веса?
Потеря аппетита может произойти по разным причинам.
Очень часто бывают случаи, когда пропадает
подробнее...
спросили в Другое
Что делать -если у тебя сильная шоколадная зависимость?
Зависимость от шоколада схожа с алкогольной и никотиновой зависимости. И чтобы избавиться от нее
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*