как избавиться от худобы

Ответ от Humanitas[гуру]
По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ

Ответ от Serge[гуру]
Плотно кушать. Пить пиво. Меньше двигаться. Больше спать.

Ответ от БЕЛЫЙ АНГЕЛ[гуру]
всё пора уже начинать кушать, делаем с малого сосём соску.

Ответ от Ђатьяна Алексеева[гуру]
К сожалению, очень близко знакома с этой проблемой. Пробовали все: от пива со сетаной до стероидов. . Дохлый номер. Вес набирается (примерно до 5 кг. ) , но как только прекращается прием допинга, вес возвращается в обратную точку. Смирись с этим. Это судьба (как и полнота, но тебе легче) . Лучше поблагодари судьбу за это. Ты никогда не растолстеешь. (слабое утешение, но все же...)

Ответ от Анастасия[гуру]
надо кушать много, часто. Жирные продукты: сало, жирное мясо, и все это запивать теплым пивом

Ответ от Fornarina[новичек]
Кушать мало, но часто

Ответ от Василиса[гуру]
Прежде всего надо постараться выяснить причину вашей худобы.

Ответ от ™[гуру]
Избавиться от вредной привычки есть второпях и всухомятку. Неправильное питание приводит к постепенному снижению массы тела и становится причиной серьезного нарушения пищеварения. Только рациональное и сбалансированное 4-5-разовое питание позволит сохранить здоровье и сформировать привлекательную фигуру! В течение дня пейте сладкие фруктовые соки - они снабдят организм дополнительными калориями, активизируют выработку инсулина, возбуждающего аппетит. Начните принимать настой мяты. Он хорошо влияет на пищеварение, повышает аппетит и улучшает усвояемость питательных веществ. Поместите в термос 40 г сухих листьев этой ароматной травы, залейте литром кипятка и настаивайте примерно полчаса. Принимайте по 1/2 стакана за 15-20 минут до еды для возбуждения аппетита и через полчаса после еды - для активизации пищеварения. Освойте специальный комплекс упражнений, направленный на наращивание мышечной массы. Подробнее о нем можно узнать в ближайшем фитнес-центре. Если эти советы не помогли поправиться, то знайте, что существуют гормональные препараты, дающие стопроцентный эффект. Какое средство подойдет именно Вам и как долго его принимать, подскажет только лечащий врач. Но помните, у любого лекарства есть побочные эффекты!
Если сниженный вес получился от того, что занятия спортом до "седьмого пота" истощили организм:
А ведь физическая нагрузка должна приносить только радость. Так что сбавьте темп. Во время тренировок контролируйте свой пульс. Максимально допустимая частота не должна превышать 170- 180 ударов в минуту. Не тренируйтесь на голодный желудок, так как при физических нагрузках в организме расходуются в основном углеводы, которые являются важнейшим источником энергии. Поэтому перед занятием "зарядитесь" углеводной пищей: она предотвратит слабость, сердцебиение, головокружение. Чтобы быть в отличной форме, правильно составляйте меню. Включайте в него не только жиры и углеводы, но и белки, которые являются незаменимыми "строителями" мышечной ткани. Кстати, Рациональное питание, прием целебных настоев трав и умеренные занятия спортом быстро помогут решить проблему: белковая пища предотвращает развитие анемии и на 50% покрывает дневную потребность организма в калориях.
Не забывайте об отдыхе. В выходные отправляйтесь с друзьями за город. Возьмите отпуск и махните, например, на море. Подышите ароматным воздухом, безмятежно поваляйтесь на прибрежном песочке. В общем, на время забудьте о спорте и расслабьтесь.
Если потерян сон и аппетит, а виной тому - стресс: безответная любовь, аврал на работе.. .Восстановить утраченные килограммы помогут маленькие хитрости.
-Ешьте природные антидепрессанты - хурму, айву, груши, бананы, сыр, шоколад, базилик, сельдерей. Они укрепляют нервы и вызывают положительные эмоции.
-Для успокоения выпивайте на ночь стакан теплой воды с медом и соком половины лимона.
-Каждый день готовьте настой чабреца. Он тонизирует нервную систему, снимает усталость, апатию, раздражение. Поместите в термос 20 г чабреца, залей литром кипятка, настаивайте в течение часа. Принимайте настой по 1/3 стакана за полчаса до еды.
Есть ещё один, на первый взгляд, парадоксальный способ:
сесть на любую жёсткую диету для похудения (!) на пару недель, потом перейти на своё обычное питание. Всё сброшенное за это время гарантированно вернётся с прибавкой:
ссылка

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Кушать пищу содержащую протеины и минералы!

Ответ от Liseno4ek[активный]
Тренировки и еда для культуристов - хотя не уверена, что поможет. Хотя мой друг поправился так за 2 месяца на 10 кг. Качал мышцы - накачал жиру. Теперь вот думает, как похудеть! :)))))))))

Ответ от Малыш Малыш[гуру]
Попробуй поесть

Ответ от Евгения Ярославлева[эксперт]
Завести девушку, которая будет тебя кормить!! ! 🙂

Ответ от SENSIVA[новичек]
Если ты молод! Подожди полнота теба настигнет чуть позже! Просто у тебя хороший обмен веществ или гельминты обосновались задумайся!!!

Ответ от Ольга Дубовикова[новичек]
Белковая пища и тренажерка. ))

Ответ от 3 ответа[гуру]