как избавиться от сонливости днем

Ответ от Ирина Тихонова[гуру]
Кофейку попей

Ответ от Ленчик[активный]
Пейте витамины! желательно выбрать курс с 3 разовым приемом в день (3 таблетки во время завтрака, обеда и ужина) так витамины лучше усваиваются.. . на следующий день после начала приема почувствуете себя бодро.. . на себе опробовано

Ответ от Yulia klein[гуру]
red bull.

Ответ от Марина Стебелева[гуру]
Высыпаться дома или сменить работу.

Ответ от Лолита[гуру]
кофе, свежий воздух.

Ответ от Karen Gharagyozyan[активный]
prover vsye li khorosho u tebya v plane nosovovo dikhaniya, to est net li iskrivlenia peregorodki ili chego libo shto ne dayet tebe besprepyatstvenno dishat, esli vsye khorosho, podumaem v chem delo, yesli est kakie to prepyatsviya, nado lechit

Ответ от Ўля Седых[новичек]
во первых ложиться спать надо пораньше, после сна принять душ, сделать зарядку, если не помогает, то нужно делать зарядку для лица тоесть строить рожицы, в прямом смысле

Ответ от Sylvaner[гуру]
Позаботьтесь о количестве сна. Скорее всего, чтобы покончить с вялостью, вам нужно побольше спать. Сколько часов может быть достаточно для хорошего сна? Это зависит от конкретного человека. Для большинства из нас требуется восемь или более часов. Мы склонны недооценивать важность сна и позволять себе не высыпаться- При таком образе жизни наблюдается кумулятивный эффект -- образуется дефицит сна. Организм накапливает те часы, которые мы ему не компенсируем. Если вы лишаете себя полноценного сна, для погашения долга вы должны каждую ночь заставлять себя полежать дополнительно лишний час с закрытыми глазами. Если вы определили для себя оптимальное количество времени, отводимого на сон, то придерживайтесь этого правила каждую ночь и ложитесь спать в одно и то же время. В зависимости от величины вашей задолженности вам потребуется день или два на восстановление равновесия. (Другие рекомендации по поводу улучшения ночного сна см. в главе "Бессонница").
Попробуйте вздремнуть днем. Короткий дневной сон -- великолепное средство компенсировать ночное недосыпание и взбодриться, если на вас наваливается сонливость. Для этого достаточно 45 минут. Дневной сон особенно полезен людям, страдающим нарколепсией.
Попробуйте кофе. Кофеин является мощным стимулятором и может принести пользу. Одной или двух чашечек кофе утром и одной чашечки за ланчем будет достаточно на весь день. В большем количестве кофеин может вызвать упадок сил во второй половине дня. Это еще хуже, чем сонливость, с которой вы собираетесь бороться.
Старайтесь вести себя активно. Если вы заняты чем-то однообразным, например, ездой в автомобиле или чтением, то у вас может возникать состояние повышенной сонливости. Напротив, никто еще не заснул во время игры в теннис. Продолжайте заниматься активно чем-либо -- ходите, разговаривайте, чтобы подавить желание заснуть.
Бывайте больше на свету. Яркий солнечный свет, прогулки в хорошую погоду, как показывают исследования последних лет, устраняют сонливость. Свет оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, заводит ваши биологические часы и подавляет образование мелатонина -- гормона, который, как считают, вызывает сонливость.
Попробуйте вызывать у себя острые ощущения. Горячий душ, прохладный ветер, громкая рок-музыка, физический контакт и любые раздражители органов чувств способны активизировать человека и повысить уровень его бодрствования.
Пересмотрите принимаемые вами лекарства. Составьте перечень препаратов, которые вы принимаете по назначению врача и без него и покажите его своему врачу. Может быть, он заменит некоторые из них, чтобы они не вызвали у вас сонливости.

Ответ от Пользователь удален[активный]
Поможет "Интеллектуальная программа" победить "Офисную болезнь": нормализуется сон, улучшается внимание, зрение.
Дать координаты?

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Физическая блокировка
Нарколепсия, или СОННАЯ БОЛЕЗНЬ, - это нарушение естественных процессов сна и бодрствования. Характерными для нарколепсии являются приступы сна, которые чаще всего начинаются совершенно внезапно. Такие приступы сна, обычно очень короткие, могут происходить по нескольку раз в час.
Эмоциональная блокировка
Нарколепсия наблюдается у людей, которые не осознают своих потребностей в отдыхе и работе. Отдыхая, они в мыслях продолжают работать, а работая, мечтают об отдыхе. Как правило, это трудоголики, всегда чем-то занятые. Деятельность таких людей часто хаотична и лишена равновесия.
Ментальная блокировка
Ты, конечно же, не способен нормально отдохнуть или спокойно выспаться ночью. Тебе кажется, что тебя будут считать хорошим человеком, любить и уважать только в том случае, если ты будешь постоянно чем-то занят. Твое тело говорит тебе, что ты ошибаешься. Ты должен разрешить себе полностью останавливаться на время отдыха и при этом не чувствовать себя виноватым. Второе, разумеется, гораздо труднее. И все-таки немного практики - и ты привыкнешь.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Ответ от ALEksANDROID[гуру]
если пропал интерес к работе - поищи другую

Ответ от Карина Хасанова[новичек]
Как спастись от сна? Я засыпаю все время ((((( сплю мало и ложусь поздно ( встаю в 5 утра каждый день (((

Ответ от 3 ответа[гуру]