как избавиться от горба на спине

Ответ от Ёветлана[гуру]
К массажисту за 20 сеансов сделает из тебя Апполона

Ответ от Валерия[гуру]
Купите медицинский корсет и насите дома.
Ну а вообще... Массаж вам в помощь!

Ответ от Кирилл Кузин[гуру]
нас тренер учил... вообщем можно делать на ковре, а можно и на полу... Ложишься на живот и прогибаешся так, чтобы руками до ног достать мог. И ноги вверх поднимай к рукам. Потом перекатываешся. с рук на ноги.. .
Ещё одно :На мостик встаёшь можно с пола можно так, как можешь, но надо пытаться сходу взять и на мостик встать... И пытаешься головой перекатываться так, чтобы носом мог достать до пола. Дальше подбородком.. .
Всё это развивает спину и шею. И Уберёт твой горб... А вообще не рано ли в 14 лет?: D

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Кинезитерапия.
Популярно: " Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Меньше сидеть! А ещё прикладывать к горбу белую редьку, натёртую на тёрке. Фастум гелем мазать

Ответ от Вита Милькин[гуру]
Массаж, следить за осанкой и есть специальные корсетные приспособления для коррекции подобных "горбов".

Ответ от Apple[новичек]
упражнения надо делать незнаю какие но гугл в помощь

Ответ от 3 ответа[гуру]