как избавиться от зевоты

Ответ от Пользователь удален[мастер]
Зевота чаще всего возникает из-за нехватки кислорода в крови и мозгу, а также при хроническом недосыпании или общей усталости. Чтобы избавиться от частой зевоты, в первую очередь регулярно проветривайте помещение и старайтесь полноценно высыпаться. Если вы живете в крупном городе, почаще выбирайтесь на природу или в лес, чтобы восполнить нехватку свежего воздуха. Если зевота не проходит несколько дней и сопровождается стойким ощущением нехватки воздуха, когда вы не можете надышаться, не стоит гадать о причинах. В таком случае необходимо обязательно обратиться к врачу и сделать кардиограмму, так как это может быть предпосылкой к сердечному или сосудистому заболеванию. Некоторые для облегчения состояния в условиях города пробуют использовать кислородную подушку, но первоочередная задача — исключить серьезные проблемы со здоровьем и наладить режим отдыха.