средство от бессонницы без снотворного

Ответ от Лиза[гуру]
Сделай подушку из мяты., перед сном душ.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
рано вставать и поздно ложиьтся-бесоницей страдать не будешь, железно!

Ответ от Ирина[гуру]
Оргазм перед сном. Если не помогло - повторить еще раз дозу 8-)))))))))

Ответ от Оля[эксперт]
Размешай ложку меда в стакане теплого молока и выпей на ночь

Ответ от Елена Смирнова[гуру]
распространенный рецепт: кружка некрепкого чая с медом на ночь или травяные успокаивающие сборы

Ответ от Talamaur[гуру]
смотря чем вызвана бессонница. Если это не хроническое уже... то можно попить на ночь травки.. .Ну а днем стараться потреблять меньше кофеина

Ответ от Александр[гуру]
лечь и заснуть всем бессоницам назло

Ответ от Наталья Маслова[гуру]
гулять, чай с медом, душ, ванны, чай "сладкий сон"

Ответ от сумасшедшая[гуру]
не ешьте перед сном, примите душ, ни о чем не думайте, расслабьтесь и засыпайте. спокойной ночи!

Ответ от Кот[гуру]
Оргазм с Лисой Лисинской. Если не помогло - повторить еще раз дозу 8-)))))))))

Ответ от Єантазия Шедевра[гуру]
Понежить себя горячим (на сколько возможно) душем минут 10-...лечь в мягкую постельку, впустить в головку восхитительные светлые мысли и мечты, сказать "Спокойной Ночи, Дорогая Анастасия!!! И уснуть счастливой!!! Ирина Р

Ответ от Игорь Гусев[гуру]
Со снотворным-неизбавишься точно, только загонишь всё вглубь. Бессонница - не причина, а следствие. Надо искать причину, устранять её. И бессонницы не будет.

Ответ от LIYA[гуру]
Самый верный метод пить каждый день на ночь молоко (желательно тёплое) и через несколько дней нормальный сон восстановится.

Ответ от Yuna[активный]
Ну.. . Есть вариант считать слонов, которые прыгают через забор, да еще и на одной задней (именно задней! ) лапе, и так далее.. . Но это жуткое зрелище, право, жуткое.. . Я обычно на ночь читаю.. . сказки. А если совсем не спится - звоню в билайн, новости его слушаю. Там такой прикольный электронный дядечка рассказывает о новых акциях сети.. . Долго рассказывает, спокойно, размеренно, от него поневоле уснешь! Не ожидала, что это такое действенное средство против бессонницы! 🙂

Ответ от Промо-группа арт-шоу[новичек]
Просто расслабиться и думать о хорошем!

Ответ от Диана Небесная[гуру]
азведи валерьянку в тёплой вои выпей!

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Преодоление бессонницы.1. Люди, страдающие бессонницей, должны научиться жить без кофе и крепкого чая.2. Не вскакивайте с постели сразу, как только проснётесь! Эта привычка может сыграть с Вами злую шутку! Организм привыкает резко включаться после каждого пробуждения! А если Вы просто проснулись ночью? Просыпайтесь постепенно.3. При любых обстоятельствах научитесь ложиться спать и просыпаться только в определённые часы, которые можно легко вычислить по наибольшей сонливости и вставать.4. Научитесь выделять главные дела, которые необходимо выполнить в первую очередь.5. Научитесь не реагировать на негативные мелочи, а также на ситуации, которые Вы не можете изменить. Если завтра Важный день, составьте план на бумаге, а не прокручивайте его в голове.6. Если уж не удалось уснуть, после бессонной ночи выпейте два или более стакана воды или свежевыжатого сока. Выпитая утром жидкость промывает организм от накопившихся шлаков.7. Следует тщательно беречь себя от физических и эмоциональных перегрузок после 17 часов.8. Ужин до 19 часов. Только легкая белковая пища. Никаких горячих или сильно охлаждённых блюд! 9. О наступлении сна предупреждает зевота. Приступы зевоты повторяются после 22 часов с цикличностью примерно полтора часа. Ложиться спать лучше всего не более чем через десять минут после первой зевоты.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]