как избежать растяжек во время беременности отзывы

Ответ от КАТЕРИНА ХУФНАГЕЛС[гуру]
Профилактика растяжек при беременности возможна даже при генетической предрасположенности. Главное — не допускать резкого набора веса, придерживаясь сбалансированного питания. Кожа нуждается в постоянном увлажнении: для этого отлично подходят специальные аптечные масла, кремы, обычное оливковое масло или даже вазелин. Секрет эффективности кроется не в самом средстве, а в способе нанесения. Его нужно тщательно втирать массажными движениями в проблемные зоны, включая живот, грудь и бедра, по 10–15 минут ежедневно, чередуя эти процедуры с контрастным душем. Поддерживать эластичность кожи изнутри помогают плавание и йога для беременных, но любые физические нагрузки важно предварительно согласовывать с врачом. Ношение бандажа поддерживает живот, но не заменяет прямой уход за кожей, ведь растяжки часто появляются не только на животе, но и на груди или бедрах. Регулярный комплексный подход значительно повышает шансы сохранить кожу гладкой.