Автор Непокорная задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как контролировать повышенное давление и привести его в норму и получил лучший ответ
Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Физическая блокировка
Артериальная гипертензия, или ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ, - это высокое по сравнению с нормой кровяное давление в артериях. Гипертензия может вызывать разрывы сосудов в сердце, головном мозге, в почках и глазах.
Эмоциональная блокировка
Название этой болезни говорит само за себя: больной оказывает сильное давление на самого себя - из-за своей сверхэмоциональности. Он без конца переживает одни и те же ситуации, которые напоминают ему о старых незаживших эмоциональных травмах. Он также склонен драматизировать ситуации; интенсивная умственная деятельность заставляет его переживать множество различных эмоций. Это очень чувствительный человек: он хочет, чтобы все окружающие были счастливы, и берет на себя слишком большой вес, повышает давление, стараясь достигнуть этой цели.
Ментальная блокировка
Ты не должен считать, что твоя миссия на этой планете - устроить жизнь всех, кого ты любишь. Это не значит, что ты должен вообще забыть о них и не чувствовать никакой ответственности, просто тебе следует несколько изменить свое понимание слова «ответственность». Это избавит тебя от ненужного напряжения, которое мешает тебе жить настоящим и радоваться жизни.
Источник: Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле
Только под наблюдением врача!!
если оно есть - оно уже никуда не денется, и всяческие немедикаментозные факторы помогают всем по-разному, но в основном не сильно, поэтому лучший способ не допустить сосудистых катастроф типа инфаркта, инсульта ( а они неизбежны при попустительстве) - врачебный контроль с подбором адекватной гипотензивной терапии (сейчас много хороших, сильных препаратов) , но эта терапия должна быть регулярной
Контроль-тонометром (лучше научиться механическим, а не электронным, потому что точнее) .
А норму поддерживать соблюдая диету (без соленого, острого, копченого, алкоголя), вести здоровый образ жизни (искл. курение, заниматься собой-бег, игры, прогулки, т. д.), избегать стрессов (тоже повышают давление).
Таблетки помогают временно. И это не решение проблемы.
Мне помогли КАРДИОЛЕПЛИН см. компания АПИФАРМ
и эм-курунга - делаю кефир, посыпаю морсой солью см. ссылка
Это недостаток микроэлементов - особенно магния - клетки сигнализируют таким образом нам, а мы организму не помогаем!
Надо заботится о себе. Мерить каждый 2 часа пить таблетки которые держат давление в норме дольше например Биффект .
Ежедневно, утром и вечером измерять давление,
желательно в одни и теже часы. Пить таблетки от
давления, которые подобрал Вам врач.
Выбрать для себя что-нибудь из народных средств.
Н-р, мне очень нравятся рекомендации и рецепты
из газеты " Лечебные письма ".
Соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем
воздухе, при ходьбе постепенно повышать нагрузку,
делать зарядку, желательно на улице, во дворе.
Но, конечно, сначала проконсультироваться с
инструктором ЛФК. В этот период не разгадывать
кроссворды, ничего не читать, кроме Библии,
если не можете жить без просмотра телевизора,
то свести до минимума. Новости не смотреть, пока
лечитесь. Только юмор, легкие фильмы. Без насилия.
Обратите внимание на правильное питание. Больше
свежих соков, овощей, фруктов.
Вслух читайте Псалмы, молитесь святым, например,
Пантелеймону; Пресвятой Богородице. Выбор за Вами.
Через 2-3 месяца такой жизни Вы забудете о
своем давлении. Я этот путь прохожу.
На давление влияет огромное количество факторов. Это и количество выпиваемой воды не менее 1,5 и не более2литров вдень. Это и сочетание кальция и магния в организме. Они должны быть в строгой пропорции иначе блокируют действие друг друга. (могу подсказать как приобрести) , голодные дни благотворно влияют не только на давление, но и на состояние кожи. Питание должно быть довольно разнообразным. Можно проверить щитовидку. А лучше всего обратиться в врачу. Здесь вы вряд ли найдёте врачей, они люди занятые. Да, ещё нужно почистить сосуды. Кардиовитрум хорошее средство ( и витамины содержит и одновременно сосуды чистит)