как можно быстро накачаться

Ответ от Андрей Закупний[новичек]
Быстро не получится. Придется напрягаться. Вообще нужна много информации знать чтобы правильна со смыслом проводить тренировки. В ответе всего не напишешь. Лично я тренировался по рекомендациям .Чтобы ускорить этот процесс можешь купить его книгу где собраны все что нужно. Мне уже не приходится тратить время чтобы найти нужную информацию, все в одном файле. Но все же тебе придется много работать. Никакие супер методики тебе не помогут. Не сдавайся. Удачи.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ссылка
смотри как, и подумай по силам ли...

Ответ от <<Пряник>>[гуру]
Посоветуйся с опытными людьми.
Расчитай результаты и пусть они распишут тебе программу по которой ты будешь заниматься.

Ответ от Ёергей Петров[гуру]
тебе это не надо подумай о здоровье

Ответ от Don BenZino[новичек]
госопода вначале будьте хоть каплю компетентны в данном вопросе, а потом советуйте.. .
-=RUS=- Рус, твой вопрос сразу неграмотно поставлен.. . первое, что ты должен был написать - это как миниму свой вес, рост, силовые показатели, а потом уже задавть вопросы. . да и скорее всего тебе нужно вначале на сайт посвещенный качке зайти.. . и прочитать побольше.. . а советов тут слушать.. . ну нах.. . причем вначале ты должен прочитать, осмыслить пробовать на практике. . паралельно советоваться с компетентными людьми, и все взвесив и разделив сделать для себя выводы что для тебя лучше.. . УДАЧИ в начинаниях!!!

Ответ от Игорь[активный]
Быстро можно накачаться только на стероидах. Если хочешь быть мускулистым импотентом с больной печенью, то присоединяйся к ним, глотай анаболики и другую дрянь. Умников, которые говорят, что есть безопасная химия не слушай, они могут еще не почувствовать пагубного действия ( по молодости), а кто почувствовал вряд ли признается, т. к. без них у него уже не стоит. К бодибилдеру уровня даже городского без химии ты даже близко не подойдешь, но при хорошем питании, отдыхе (сон не менее 8-9 часов), продуманном плане тренеровок и здоровом сердце и желудке бицепс размером 40см за 3года (не забывая про остальные группы мышц )вполне реально. А это при наличии рельефа смотрится очень даже впечатляюще. А быстро только в сказке или ценой здоровья. У меня без химии бицепс был 43,5 см. Сейчас не тренеруюсь, мотор не позволяет.

Ответ от Андрей Сергеев[гуру]
как угодно только не хавай эту химию!

Ответ от эдуард иванов[активный]
Найди в парке отдыха самую быструю качель и прокатись на ней раз 10.Накачаешься на всю жизнь.

Ответ от Кирилл Кикибой[гуру]
Быстро качаться)))
А если серьёзно то химия творит чудеса.
У меня приятель стал из дрища Геркулесом буквально за 2 месяца.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]