Автор Ёветик задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Как наладить работу кишечника при беременности? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Липатова[гуру]
Чтобы наладить стул при беременности, в первую очередь скорректируйте питание. Основа рациона — белки и овощи, особенно корнеплоды. Каши варите на воде или пополам с молоком, а вместо обычного хлеба выбирайте злаковые хлебцы. Обязательно включите в меню чернослив, яблоки, сливы и цитрусовые при отсутствии аллергии. Бананы, виноград, картофель, рис, макароны, сладкое, жирное, копченое и плавленые сыры лучше ограничить. Пейте достаточно жидкости: подойдут свежевыжатые соки и клюквенно-брусничный морс. Хорошо работает смесь соков: по одной трети стакана свекольного, огуречного и морковного сока раз в день. Из кисломолочных продуктов может помочь Мажителль. Для поддержки микрофлоры допустимы Бифиформ или Линекс. Можно добавить пару чайных ложек отрубей в день, но не злоупотребляйте, так как они выводят кальций. В экстренных случаях безопасны глицериновые свечи.
можно попробовать отруби в разных видах. Я ела такие в виде комочков. Мне помогло.
Препарат "Линекс". Там капсулы с лактобактериями. Никакой химии, одни бактерии. Помогает железно.
Можно "Линекс" пропить, тоже хорошо помогает, или "Бактисубтил"
Чернослив.
А мне ещё "Мажителль" помогал. Конечно, это не самый натуральный молочный продукт, но вкусно и в данном случае помогает.
а свекла, чернослив, кабачки разные вам как?
Свечи с глицерином, но не часто.
Луше обсудить этот вопрос с вашим врачем!
можно "бифиформ", раз кисломолочка не идет. .
и побольше клетчатки - фрукты, овощи, отруби. Исключить картошку, рис, макароны
Можно конечно и линекс, но у меня когда был дисбактериоз я делала так: я не ела хлеб (можно хлебцы злаковые-они очень полезны и клетчатка все-таки) и ела побольше фруктов (яблоки- тоже очень хорошо), овощей (свеклу, капусту) салаты делала разные. Вообщем кушай больше овощей и фруктов и чернослив отлично помогает работе кишечника
свежевыжатый сок свеклы 13 стакана+сок свежего огурца 1/3 стакана+ свежевыжатый морковный сок13 стакана всё в один стакан, один раз в сутки (овощи ХОРОШО промыть!)
Попробуй такую диету: белки и овощи. Белки - это куриное мясо (грудка) , грибы, бобовые, яйца, молоко, орехи. Овощи любые, желательно чтобы больше было корнеплодов. Ограничить потребление фруктов (такие как бананы и виноград иключить вообще!) . Из фруктов можно яблоки, цитрусовые (если нет аллергии) , сливы. Также необходимы крупы. Только каши вари не на молоке, а на воде (или хотя бы 1/2 воды и молока) . Творог лучше есть с зеленью, или в натуральном виде, но только не сладкий. Потребление сладостей, хлеба, жирного, копченого свести к минимуму. Постарайся исключить сыры (плавленные тем более) . Принцип совместимости такой: нельзя сладное+жирное. Исключение только орехи с медом. Пить можно молоко, соки (желательно свежевыжатые) , клюквенно-брусничный морс. Исключить газировку, чаи, кофе. Это диета нормализует работу кишечника засчет растительных волокон (корнеплоды) , а их сочетание с белком будет поддерживать баланс жидкости в организме, что избавит от отеков. Можно еще приобрести отруби, помогает, но есть можно совсем немного - пару чайных ложек в день, так как отруби выводят кальций. Так же помогут свечки с глицерином. Купи их побольше, так как первые дни после родов они тоже понадобятся. Диету я проверила на себе. Результат через два дня. Мне рекомендовала ее моя акушерка, когда у меня начались отеки (с запорами я тогда уже смирилась) . Она спасла меня и от запоров и от отеков.
ешь чернослив
с какого возраста можно подсолить еду для малыша?
Общие правила введения прикорма.
1. Начинать вводить прикорм только здоровому ребенку
подробнее...
Зеленый стул при беременности
ну почему женщины такие...)) ) все хорошо и ничего не беспокоит.. питается нормально.. а зеленый
подробнее...
После родов жидкий стул....: (
Современное мнение специалистов сходится к тому, что изменения, вызванные диареей, в организме,
подробнее...
ребенку 6 дней от роду. постоянно требует грудь. а она уже соответственно болит незнай как!!!
Научитесь правильно прикладывать малыша к груди. Если ребенок причиняет вам боль при сосании, не
подробнее...
можно ли кормящей матери свеклу, что будет если поем?
Немного съешьте-не сырую-потушите в маленьком кол-ве воды и потом добавьте масла растительного.
подробнее...
Про проблемы после родов, запоры
Запор после родов — временная проблема, которая успешно решается коррекцией питания. В первую
подробнее...